Body Shape und Fatburner
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Nach einem Warm-up, das der Anregung des Herz-Kreislauf-Systems dient, werden Aerobic-Basics und Low-Impact-Dance-Bewegungen in einem 45-minütigen Übungsteil die Kondition aufbauen. Das anschließende Body-Shape beinhaltet gezieltes Bauch-, Beine- und Po-Training. Ein intensiver Stretching-Teil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe
Der Gymnastikraum darf nur mit hell besohlten Turnschuhen betreten werden.
Nach einem Warm-up, das der Anregung des Herz-Kreislauf-Systems dient, werden Aerobic-Basics und Low-Impact-Dance-Bewegungen in einem 45-minütigen Übungsteil die Kondition aufbauen. Das anschließende Body-Shape beinhaltet gezieltes Bauch-, Beine- und Po-Training. Ein intensiver Stretching-Teil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe
Der Gymnastikraum darf nur mit hell besohlten Turnschuhen betreten werden.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 05. März 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
1 Dienstag 05. März 2024 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 2
- Dienstag, 12. März 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
2 Dienstag 12. März 2024 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 3
- Dienstag, 19. März 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
3 Dienstag 19. März 2024 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 4
- Dienstag, 09. April 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
4 Dienstag 09. April 2024 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 5
- Dienstag, 16. April 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
5 Dienstag 16. April 2024 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 6
- Dienstag, 23. April 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
6 Dienstag 23. April 2024 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 7
- Dienstag, 30. April 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
7 Dienstag 30. April 2024 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
8 Dienstag 07. Mai 2024 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 9
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
9 Dienstag 14. Mai 2024 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 10
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
10 Dienstag 04. Juni 2024 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 11
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
11 Dienstag 11. Juni 2024 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 12
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
12 Dienstag 18. Juni 2024 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 13
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
13 Dienstag 25. Juni 2024 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 14
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
14 Dienstag 02. Juli 2024 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 15
- Dienstag, 09. Juli 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
15 Dienstag 09. Juli 2024 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
Body Shape und Fatburner
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Nach einem Warm-up, das der Anregung des Herz-Kreislauf-Systems dient, werden Aerobic-Basics und Low-Impact-Dance-Bewegungen in einem 45-minütigen Übungsteil die Kondition aufbauen. Das anschließende Body-Shape beinhaltet gezieltes Bauch-, Beine- und Po-Training. Ein intensiver Stretching-Teil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe
Der Gymnastikraum darf nur mit hell besohlten Turnschuhen betreten werden.
Nach einem Warm-up, das der Anregung des Herz-Kreislauf-Systems dient, werden Aerobic-Basics und Low-Impact-Dance-Bewegungen in einem 45-minütigen Übungsteil die Kondition aufbauen. Das anschließende Body-Shape beinhaltet gezieltes Bauch-, Beine- und Po-Training. Ein intensiver Stretching-Teil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe
Der Gymnastikraum darf nur mit hell besohlten Turnschuhen betreten werden.
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Kosten106,30 €
- Kursnummer: 24S507303
-
StartDi. 05.03.2024
18:45 UhrEndeDi. 09.07.2024
20:00 Uhr