Beckenbodentraining für Frauen
Wie komme ich zu einem gesunden Beckenboden?
Durch ein regelmäßiges Training der Beckenbodenmuskulatur. In diesem Kurs erlernen Sie, Ihren Beckenboden zu aktivieren und zu stärken. Sie trainieren Ihre gesamte untere Körperpartie und gleichen so Schwächen aus, damit die drei Hauptfunktionen des Beckenbodens - anspannen, entspannen und
reflektorisches Gegenhalten - wieder gut gelingen. So erhöhen Sie Ihre Lebensqualität und stärken Ihre Gesundheit.
Bitte mitbringen: Getränk, Sportkleidung
Durch ein regelmäßiges Training der Beckenbodenmuskulatur. In diesem Kurs erlernen Sie, Ihren Beckenboden zu aktivieren und zu stärken. Sie trainieren Ihre gesamte untere Körperpartie und gleichen so Schwächen aus, damit die drei Hauptfunktionen des Beckenbodens - anspannen, entspannen und
reflektorisches Gegenhalten - wieder gut gelingen. So erhöhen Sie Ihre Lebensqualität und stärken Ihre Gesundheit.
Bitte mitbringen: Getränk, Sportkleidung
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 03. März 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Dienstag • 03. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Dienstag, 10. März 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Dienstag • 10. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Dienstag, 17. März 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Dienstag • 17. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Dienstag, 24. März 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Dienstag • 24. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Dienstag, 14. April 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Dienstag • 14. April 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Dienstag, 21. April 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Dienstag • 21. April 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 7
- Dienstag, 28. April 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Dienstag • 28. April 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Dienstag • 05. Mai 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Beckenbodentraining für Frauen
Wie komme ich zu einem gesunden Beckenboden?
Durch ein regelmäßiges Training der Beckenbodenmuskulatur. In diesem Kurs erlernen Sie, Ihren Beckenboden zu aktivieren und zu stärken. Sie trainieren Ihre gesamte untere Körperpartie und gleichen so Schwächen aus, damit die drei Hauptfunktionen des Beckenbodens - anspannen, entspannen und
reflektorisches Gegenhalten - wieder gut gelingen. So erhöhen Sie Ihre Lebensqualität und stärken Ihre Gesundheit.
Bitte mitbringen: Getränk, Sportkleidung
Durch ein regelmäßiges Training der Beckenbodenmuskulatur. In diesem Kurs erlernen Sie, Ihren Beckenboden zu aktivieren und zu stärken. Sie trainieren Ihre gesamte untere Körperpartie und gleichen so Schwächen aus, damit die drei Hauptfunktionen des Beckenbodens - anspannen, entspannen und
reflektorisches Gegenhalten - wieder gut gelingen. So erhöhen Sie Ihre Lebensqualität und stärken Ihre Gesundheit.
Bitte mitbringen: Getränk, Sportkleidung
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Kosten52,20 €
- Kursnummer: 26S507012
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StartDi. 03.03.2026
09:30 UhrEndeDi. 05.05.2026
10:30 Uhr
