Ein Workshop für Frauen und Schwangere, die ihren Beckenboden besser kennenlernen und gezielt stärken möchten.

Ein gesunder Beckenboden ist ein Stück Lebensqualität, denn er ist unser tragendes Fundament. Erst wenn der Beckenboden geschädigt ist und sich Symptome wie Inkontinenz oder Schmerzen zeigen, merkt man, wie wichtig ein funktionsfähiger Beckenboden ist. Der Schlüssel dazu liegt in der Wahrnehmung, Kräftigung und Regulation der Muskelaktivität des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur.

Bitte mitbringen: ein bis zwei Kissen, kleines Handtuch