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Aerobic

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Bodyworkout mit Rückentraining
Di. 26.09.2023 17:30 Uhr
Krystyna Papayannis
Kursnummer 23W507302

Aerobic

Für alle, die ihre körperliche Fitness wieder aufbauen wollen. Schwungvolle Funktionsgymnastik zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung Der Gymnastikraum darf nur mit hell besohlten Turnschuhen betreten werden.

Kursnummer 23W507302
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Kosten: 85,00
Dozent*in:
Krystyna Papayannis
Body Shape und Fatburner
Di. 26.09.2023 18:45 Uhr
Krystyna Papayannis
Kursnummer 23W507303

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Nach einem Warm-up, das der Anregung des Herz-Kreislauf-Systems dient, werden Aerobic-Basics und Low-Impact-Dance-Bewegungen in einem 45-minütigen Übungsteil die Kondition aufbauen. Das anschließende Body-Shape beinhaltet gezieltes Bauch-, Beine- und Po-Training. Ein intensiver Stretching-Teil rundet die Stunde ab. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe Der Gymnastikraum darf nur mit hell besohlten Turnschuhen betreten werden.

Kursnummer 23W507303
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Kosten: 106,30
Dozent*in:
Krystyna Papayannis
Fitness-Workout "Out of the Box"
Di. 26.09.2023 19:30 Uhr
Kristina Aust
Kursnummer 23W507304

Willkommen sind Anfänger*innen sowie Fortgeschrittene. Durch entsprechende Schwierigkeitsstufen haben alle Spaß beim Training. Das erwartet Sie: Einzigartige Übungen, die Sie noch nie in der Form gesehen haben und die das Training sehr intensiv, aber auch sehr interessant und kurzweilig machen. Sie trainieren ganzheitlich. Kraft und Ausdauer, alle großen Muskelgruppen, aber auch die tiefe Muskulatur, Mobilität, Balance und Koordination werden gestärkt. Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch, bequeme Kleidung, feste Turnschuhe

Kursnummer 23W507304
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Kosten: 85,00
Dozent*in:
Kristina Aust
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07.12.23 10:38:33