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Pilates-Barré-Conditioning

In diesem Training an der Ballett-Stange vereinen sich Elemente aus Pilates, Tanz, Herz-, Kreislauf- und Krafttraining. Das vorgestellte Programm beinhaltet Übungen im Stehen an der Stange mit und ohne Kleingeräte wie Ball, Theraband und Gewichte. Dieses kurze, aber intensive Programm wird nicht nur Ihre Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und dynamische Stabilität verbessern, sondern auch Ihre Figur. Die Übungen können an Ihr Trainingslevel angepasst werden. Tanzerfahrung ist für das Workout nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Thera-Band (mindestens 2 m lang), bequeme Kleidung
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Dr. Francesca Pasutto

Kursleitung

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    1 Dienstag 12. März 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 2
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    2 Dienstag 19. März 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 3
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    3 Dienstag 09. April 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 4
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    4 Dienstag 16. April 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    5 Dienstag 23. April 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 6
    • Dienstag, 30. April 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    6 Dienstag 30. April 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 7
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    7 Dienstag 07. Mai 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 8
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    8 Dienstag 14. Mai 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 9
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    9 Dienstag 04. Juni 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 10
    • Dienstag, 11. Juni 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    10 Dienstag 11. Juni 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2

Pilates-Barré-Conditioning

In diesem Training an der Ballett-Stange vereinen sich Elemente aus Pilates, Tanz, Herz-, Kreislauf- und Krafttraining. Das vorgestellte Programm beinhaltet Übungen im Stehen an der Stange mit und ohne Kleingeräte wie Ball, Theraband und Gewichte. Dieses kurze, aber intensive Programm wird nicht nur Ihre Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und dynamische Stabilität verbessern, sondern auch Ihre Figur. Die Übungen können an Ihr Trainingslevel angepasst werden. Tanzerfahrung ist für das Workout nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Thera-Band (mindestens 2 m lang), bequeme Kleidung
19.04.24 08:19:09