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Ich beweg' mich - Pilates

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Handtuch, Thera-Band (mindestens 2 m lang), bequeme Kleidung, Socken
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Dr. Francesca Pasutto

Kursleitung

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 11. März 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    1 Montag 11. März 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 2
    • Montag, 18. März 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    2 Montag 18. März 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 3
    • Montag, 08. April 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    3 Montag 08. April 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 4
    • Montag, 15. April 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    4 Montag 15. April 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 5
    • Montag, 22. April 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    5 Montag 22. April 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 6
    • Montag, 29. April 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    6 Montag 29. April 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 7
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    7 Montag 13. Mai 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 8
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    8 Montag 10. Juni 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 9
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    9 Montag 17. Juni 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 10
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    10 Montag 24. Juni 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 11
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    11 Montag 01. Juli 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 12
    • Montag, 08. Juli 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    12 Montag 08. Juli 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
  • 12 vergangene Termine
    • 13
    • Montag, 15. Juli 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    13 Montag 15. Juli 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2

Ich beweg' mich - Pilates

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Handtuch, Thera-Band (mindestens 2 m lang), bequeme Kleidung, Socken
15.07.24 16:55:19