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Beckenbodentraining für eine starke Mitte

Für Frauen jeden Alters

Ein kräftiger und gesunder Beckenboden stützt die inneren Organe, fördert eine aufrechte Haltung und trägt zu einem gestärkten Körpergefühl bei. Ein gut trainierter Beckenboden bewirkt, dass sich Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen, Organsenkungen oder Inkontinenz verbessern oder gar nicht erst auftreten. Im Mittelpunkt des Kurses steht neben einer fundierten Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Gewinnen Sie durch eine gestärkte Muskulatur mehr Lebensqualität, Freude, Zuversicht und Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: Matte, Socken, bequeme Kleidung
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Sylvia Sonnefeld

Kursleitung

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    1 Dienstag 05. März 2024 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 2
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    2 Dienstag 12. März 2024 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 3
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    3 Dienstag 19. März 2024 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 4
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    4 Dienstag 09. April 2024 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 5
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    5 Dienstag 16. April 2024 18:15 – 19:15 Uhr E0001
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    6 Dienstag 23. April 2024 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 7
    • Dienstag, 30. April 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    7 Dienstag 30. April 2024 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 8
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    8 Dienstag 07. Mai 2024 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 9
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    9 Dienstag 14. Mai 2024 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 10
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    10 Dienstag 04. Juni 2024 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 11
    • Dienstag, 11. Juni 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    11 Dienstag 11. Juni 2024 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 12
    • Dienstag, 18. Juni 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    12 Dienstag 18. Juni 2024 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 13
    • Dienstag, 25. Juni 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    13 Dienstag 25. Juni 2024 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 14
    • Dienstag, 02. Juli 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    14 Dienstag 02. Juli 2024 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 15
    • Dienstag, 09. Juli 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    15 Dienstag 09. Juli 2024 18:15 – 19:15 Uhr E0001

Beckenbodentraining für eine starke Mitte

Für Frauen jeden Alters

Ein kräftiger und gesunder Beckenboden stützt die inneren Organe, fördert eine aufrechte Haltung und trägt zu einem gestärkten Körpergefühl bei. Ein gut trainierter Beckenboden bewirkt, dass sich Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen, Organsenkungen oder Inkontinenz verbessern oder gar nicht erst auftreten. Im Mittelpunkt des Kurses steht neben einer fundierten Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Gewinnen Sie durch eine gestärkte Muskulatur mehr Lebensqualität, Freude, Zuversicht und Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: Matte, Socken, bequeme Kleidung
19.04.24 07:46:50