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Fitness-Gymnastik für Ältere

Kombiniertes Bewegungsangebot für Kreislauf, Koordination und Beweglichkeit.

Nach einem sanften Warm-up starten Sie zu aktivierender Musik in eine Serie von Cardio-Übungen, die eine tiefere Atmung erfordern. Anschließend trainieren wir die Balance und bauen Übungen für die stabile Körpermitte ein. Im zweiten Teil fließen Elemente aus dem Yoga und dem Natural Movement ein, die Beweglichkeit, Atmung und damit das Körperbewusstsein fördern. Ein ausführliches Dehnen oder eine Kurzentspannung runden die Stunde ab. Sie gehen gelassen und zufrieden aus der Stunde und lernen, bestimmte Techniken in den Alltag zu übertragen und diesen so leichter zu bewältigen.

In Kooperation mit dem Kulturpunkt Bruck

Bitte mitbringen: Matte

Christiane Schmitz

Kursleitung

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 28. September 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    1 Donnerstag 28. September 2023 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 2
    • Donnerstag, 12. Oktober 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    2 Donnerstag 12. Oktober 2023 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 3
    • Donnerstag, 19. Oktober 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    3 Donnerstag 19. Oktober 2023 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 4
    • Donnerstag, 26. Oktober 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    4 Donnerstag 26. Oktober 2023 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 5
    • Donnerstag, 16. November 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    5 Donnerstag 16. November 2023 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 6
    • Donnerstag, 23. November 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    6 Donnerstag 23. November 2023 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 7
    • Donnerstag, 30. November 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    7 Donnerstag 30. November 2023 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 8
    • Donnerstag, 07. Dezember 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    8 Donnerstag 07. Dezember 2023 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Donnerstag, 14. Dezember 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    9 Donnerstag 14. Dezember 2023 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 10
    • Donnerstag, 21. Dezember 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    10 Donnerstag 21. Dezember 2023 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal

Fitness-Gymnastik für Ältere

Kombiniertes Bewegungsangebot für Kreislauf, Koordination und Beweglichkeit.

Nach einem sanften Warm-up starten Sie zu aktivierender Musik in eine Serie von Cardio-Übungen, die eine tiefere Atmung erfordern. Anschließend trainieren wir die Balance und bauen Übungen für die stabile Körpermitte ein. Im zweiten Teil fließen Elemente aus dem Yoga und dem Natural Movement ein, die Beweglichkeit, Atmung und damit das Körperbewusstsein fördern. Ein ausführliches Dehnen oder eine Kurzentspannung runden die Stunde ab. Sie gehen gelassen und zufrieden aus der Stunde und lernen, bestimmte Techniken in den Alltag zu übertragen und diesen so leichter zu bewältigen.

In Kooperation mit dem Kulturpunkt Bruck

Bitte mitbringen: Matte
07.12.23 13:58:21