Beckenbodentraining
Wie komme ich zu einem gesunden Beckenboden?
Durch ein regelmäßiges Training der Beckenbodenmuskulatur. In diesem Kurs erlernen Sie, Ihren Beckenboden zu aktivieren und zu stärken. Sie trainieren Ihre gesamte untere Körperpartie und gleichen so Schwächen aus, damit die drei Hauptfunktionen des Beckenbodens - anspannen, entspannen und
reflektorisches Gegenhalten - wieder gut gelingen. So erhöhen Sie Ihre Lebensqualität und stärken Ihre Gesundheit.
Bitte mitbringen: Getränk, Sportkleidung
Durch ein regelmäßiges Training der Beckenbodenmuskulatur. In diesem Kurs erlernen Sie, Ihren Beckenboden zu aktivieren und zu stärken. Sie trainieren Ihre gesamte untere Körperpartie und gleichen so Schwächen aus, damit die drei Hauptfunktionen des Beckenbodens - anspannen, entspannen und
reflektorisches Gegenhalten - wieder gut gelingen. So erhöhen Sie Ihre Lebensqualität und stärken Ihre Gesundheit.
Bitte mitbringen: Getränk, Sportkleidung
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Dienstag, 11. November 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Dienstag • 11. November 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Dienstag, 18. November 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Dienstag • 18. November 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 7
- Dienstag, 25. November 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Dienstag • 25. November 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Beckenbodentraining
Wie komme ich zu einem gesunden Beckenboden?
Durch ein regelmäßiges Training der Beckenbodenmuskulatur. In diesem Kurs erlernen Sie, Ihren Beckenboden zu aktivieren und zu stärken. Sie trainieren Ihre gesamte untere Körperpartie und gleichen so Schwächen aus, damit die drei Hauptfunktionen des Beckenbodens - anspannen, entspannen und
reflektorisches Gegenhalten - wieder gut gelingen. So erhöhen Sie Ihre Lebensqualität und stärken Ihre Gesundheit.
Bitte mitbringen: Getränk, Sportkleidung
Durch ein regelmäßiges Training der Beckenbodenmuskulatur. In diesem Kurs erlernen Sie, Ihren Beckenboden zu aktivieren und zu stärken. Sie trainieren Ihre gesamte untere Körperpartie und gleichen so Schwächen aus, damit die drei Hauptfunktionen des Beckenbodens - anspannen, entspannen und
reflektorisches Gegenhalten - wieder gut gelingen. So erhöhen Sie Ihre Lebensqualität und stärken Ihre Gesundheit.
Bitte mitbringen: Getränk, Sportkleidung
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Kosten52,20 €
- Kursnummer: 25W507012
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StartDi. 07.10.2025
09:30 UhrEndeDi. 02.12.2025
10:30 Uhr
