Bauch Beine Po (BBP)
In diesem Kurs starten wir mit einem dynamischen Warm-up und kräftigen im Anschluss unseren Körper, wobei Bewegung mit Kraftübungen und Musik kombiniert werden. Hierbei entsteht ein bunter Mix aus Übungen mit eigenem Körpergewicht, mit zusätzlichen Gewichten, im Stehen, im Liegen und mit anderen Hilfsmitteln, wie Pezzibällen oder Schwingstäben. Auch wenn die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur im Vordergrund stehen, wird in diesem Kurs der ganze Körper mittrainiert und die Körperkontrolle verbessert, sowie Schmerzen und Verletzungen vorgebeugt.
Bauch Beine Po ist ausgelegt für Teilnehmer*innen jeder Altersgruppe, auch männliche Fitnessbegeisterte sind selbstverständlich herzlich willkommen. Auf die Matte, fertig, los!
Bauch Beine Po ist ausgelegt für Teilnehmer*innen jeder Altersgruppe, auch männliche Fitnessbegeisterte sind selbstverständlich herzlich willkommen. Auf die Matte, fertig, los!
Hinweise
Kurstage abweichend zum Programmheft
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 25. September 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Mittwoch • 25. September 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Mittwoch, 06. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Mittwoch • 06. November 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Mittwoch, 13. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Mittwoch • 13. November 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 7
- Mittwoch, 27. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Mittwoch • 27. November 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 9
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
9 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 10
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
10 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 11
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
11 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 12
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
12 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 13
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
13 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 14
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
14 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 15
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
15 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Bauch Beine Po (BBP)
In diesem Kurs starten wir mit einem dynamischen Warm-up und kräftigen im Anschluss unseren Körper, wobei Bewegung mit Kraftübungen und Musik kombiniert werden. Hierbei entsteht ein bunter Mix aus Übungen mit eigenem Körpergewicht, mit zusätzlichen Gewichten, im Stehen, im Liegen und mit anderen Hilfsmitteln, wie Pezzibällen oder Schwingstäben. Auch wenn die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur im Vordergrund stehen, wird in diesem Kurs der ganze Körper mittrainiert und die Körperkontrolle verbessert, sowie Schmerzen und Verletzungen vorgebeugt.
Bauch Beine Po ist ausgelegt für Teilnehmer*innen jeder Altersgruppe, auch männliche Fitnessbegeisterte sind selbstverständlich herzlich willkommen. Auf die Matte, fertig, los!
Bauch Beine Po ist ausgelegt für Teilnehmer*innen jeder Altersgruppe, auch männliche Fitnessbegeisterte sind selbstverständlich herzlich willkommen. Auf die Matte, fertig, los!
Hinweise
Kurstage abweichend zum Programmheft
-
Kosten95,00 €
- Kursnummer: 24W507090
-
StartMi. 25.09.2024
17:30 UhrEndeMi. 05.02.2025
18:30 Uhr
