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Pilates-Training

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
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Sonja Peplinski

Kursleitung

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 08. März 2024
    • 10:05 – 11:05 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    1 Freitag 08. März 2024 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 2
    • Freitag, 15. März 2024
    • 10:05 – 11:05 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    2 Freitag 15. März 2024 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 3
    • Freitag, 22. März 2024
    • 10:05 – 11:05 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    3 Freitag 22. März 2024 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 4
    • Freitag, 12. April 2024
    • 10:05 – 11:05 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    4 Freitag 12. April 2024 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 5
    • Freitag, 19. April 2024
    • 10:05 – 11:05 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    5 Freitag 19. April 2024 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 6
    • Freitag, 26. April 2024
    • 10:05 – 11:05 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    6 Freitag 26. April 2024 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 7
    • Freitag, 03. Mai 2024
    • 10:05 – 11:05 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    7 Freitag 03. Mai 2024 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 8
    • Freitag, 10. Mai 2024
    • 10:05 – 11:05 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    8 Freitag 10. Mai 2024 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 9
    • Freitag, 17. Mai 2024
    • 10:05 – 11:05 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    9 Freitag 17. Mai 2024 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Freitag, 07. Juni 2024
    • 10:05 – 11:05 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    10 Freitag 07. Juni 2024 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 11
    • Freitag, 14. Juni 2024
    • 10:05 – 11:05 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    11 Freitag 14. Juni 2024 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 12
    • Freitag, 21. Juni 2024
    • 10:05 – 11:05 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    12 Freitag 21. Juni 2024 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 13
    • Freitag, 28. Juni 2024
    • 10:05 – 11:05 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    13 Freitag 28. Juni 2024 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 14
    • Freitag, 05. Juli 2024
    • 10:05 – 11:05 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    14 Freitag 05. Juli 2024 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 15
    • Freitag, 12. Juli 2024
    • 10:05 – 11:05 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    15 Freitag 12. Juli 2024 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum

Pilates-Training

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
19.05.24 03:53:39