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Rückenfit - Kraft, Beweglichkeit
und Entspannung für die Wirbelsäule

Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch wenn Sie bereits leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Bitte mitbringen: Decke, großes Handtuch, bequeme Kleidung
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Doris Lehfeld

Kursleitung

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    1 Mittwoch 06. März 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 2
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    2 Mittwoch 13. März 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 3
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    3 Mittwoch 20. März 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 4
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    4 Mittwoch 10. April 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 5
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    5 Mittwoch 17. April 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 6
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    6 Mittwoch 24. April 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 7
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    7 Mittwoch 08. Mai 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 8
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    8 Mittwoch 05. Juni 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 9
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    9 Mittwoch 12. Juni 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    10 Mittwoch 19. Juni 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 11
    • Mittwoch, 26. Juni 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    11 Mittwoch 26. Juni 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 12
    • Mittwoch, 03. Juli 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    12 Mittwoch 03. Juli 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum

Rückenfit - Kraft, Beweglichkeit
und Entspannung für die Wirbelsäule

Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch wenn Sie bereits leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Bitte mitbringen: Decke, großes Handtuch, bequeme Kleidung
19.06.24 02:39:55