Body Shape und Fatburner
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Nach einem Warm-up, das der Anregung des Herz-Kreislauf-Systems dient, werden Aerobic-Basics und Low-Impact-Dance-Bewegungen in einem 45-minütigen Übungsteil die Kondition aufbauen. Das anschließende Body-Shape beinhaltet gezieltes Bauch-, Beine- und Po-Training. Ein intensiver Stretching-Teil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe
Der Gymnastikraum darf nur mit hell besohlten Turnschuhen betreten werden.
Nach einem Warm-up, das der Anregung des Herz-Kreislauf-Systems dient, werden Aerobic-Basics und Low-Impact-Dance-Bewegungen in einem 45-minütigen Übungsteil die Kondition aufbauen. Das anschließende Body-Shape beinhaltet gezieltes Bauch-, Beine- und Po-Training. Ein intensiver Stretching-Teil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe
Der Gymnastikraum darf nur mit hell besohlten Turnschuhen betreten werden.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 26. September 2023
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
1 Dienstag • 26. September 2023 • 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 2
- Dienstag, 10. Oktober 2023
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
2 Dienstag • 10. Oktober 2023 • 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 3
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
3 Dienstag • 17. Oktober 2023 • 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 4
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
4 Dienstag • 24. Oktober 2023 • 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 5
- Dienstag, 07. November 2023
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
5 Dienstag • 07. November 2023 • 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 6
- Dienstag, 14. November 2023
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
6 Dienstag • 14. November 2023 • 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 7
- Dienstag, 21. November 2023
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
7 Dienstag • 21. November 2023 • 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 8
- Dienstag, 28. November 2023
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
8 Dienstag • 28. November 2023 • 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 9
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
9 Dienstag • 05. Dezember 2023 • 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 - 9 vergangene Termine
-
- 10
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
10 Dienstag • 12. Dezember 2023 • 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 11
- Dienstag, 09. Januar 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
11 Dienstag • 09. Januar 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 12
- Dienstag, 16. Januar 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
12 Dienstag • 16. Januar 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 13
- Dienstag, 23. Januar 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
13 Dienstag • 23. Januar 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 14
- Dienstag, 30. Januar 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
14 Dienstag • 30. Januar 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 15
- Dienstag, 06. Februar 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
15 Dienstag • 06. Februar 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
Body Shape und Fatburner
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Nach einem Warm-up, das der Anregung des Herz-Kreislauf-Systems dient, werden Aerobic-Basics und Low-Impact-Dance-Bewegungen in einem 45-minütigen Übungsteil die Kondition aufbauen. Das anschließende Body-Shape beinhaltet gezieltes Bauch-, Beine- und Po-Training. Ein intensiver Stretching-Teil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe
Der Gymnastikraum darf nur mit hell besohlten Turnschuhen betreten werden.
Nach einem Warm-up, das der Anregung des Herz-Kreislauf-Systems dient, werden Aerobic-Basics und Low-Impact-Dance-Bewegungen in einem 45-minütigen Übungsteil die Kondition aufbauen. Das anschließende Body-Shape beinhaltet gezieltes Bauch-, Beine- und Po-Training. Ein intensiver Stretching-Teil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe
Der Gymnastikraum darf nur mit hell besohlten Turnschuhen betreten werden.
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Kosten106,30 €
- Kursnummer: 23W507303
-
StartDi. 26.09.2023
18:45 UhrEndeDi. 06.02.2024
20:00 Uhr
