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Body Shape und Fatburner

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Nach einem Warm-up, das der Anregung des Herz-Kreislauf-Systems dient, werden Aerobic-Basics und Low-Impact-Dance-Bewegungen in einem 45-minütigen Übungsteil die Kondition aufbauen. Das anschließende Body-Shape beinhaltet gezieltes Bauch-, Beine- und Po-Training. Ein intensiver Stretching-Teil rundet die Stunde ab.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe

Der Gymnastikraum darf nur mit hell besohlten Turnschuhen betreten werden.
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Krystyna Papayannis

Kursleitung

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 26. September 2023
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    1 Dienstag 26. September 2023 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    • 2
    • Dienstag, 10. Oktober 2023
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    2 Dienstag 10. Oktober 2023 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    • 3
    • Dienstag, 17. Oktober 2023
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    3 Dienstag 17. Oktober 2023 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    • 4
    • Dienstag, 24. Oktober 2023
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    4 Dienstag 24. Oktober 2023 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    • 5
    • Dienstag, 07. November 2023
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    5 Dienstag 07. November 2023 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    • 6
    • Dienstag, 14. November 2023
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    6 Dienstag 14. November 2023 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    • 7
    • Dienstag, 21. November 2023
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    7 Dienstag 21. November 2023 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    • 8
    • Dienstag, 28. November 2023
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    8 Dienstag 28. November 2023 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    • 9
    • Dienstag, 05. Dezember 2023
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    9 Dienstag 05. Dezember 2023 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Dienstag, 12. Dezember 2023
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    10 Dienstag 12. Dezember 2023 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    • 11
    • Dienstag, 09. Januar 2024
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    11 Dienstag 09. Januar 2024 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    • 12
    • Dienstag, 16. Januar 2024
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    12 Dienstag 16. Januar 2024 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    • 13
    • Dienstag, 23. Januar 2024
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    13 Dienstag 23. Januar 2024 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    • 14
    • Dienstag, 30. Januar 2024
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    14 Dienstag 30. Januar 2024 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    • 15
    • Dienstag, 06. Februar 2024
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
    15 Dienstag 06. Februar 2024 18:45 – 20:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7

Body Shape und Fatburner

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Nach einem Warm-up, das der Anregung des Herz-Kreislauf-Systems dient, werden Aerobic-Basics und Low-Impact-Dance-Bewegungen in einem 45-minütigen Übungsteil die Kondition aufbauen. Das anschließende Body-Shape beinhaltet gezieltes Bauch-, Beine- und Po-Training. Ein intensiver Stretching-Teil rundet die Stunde ab.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe

Der Gymnastikraum darf nur mit hell besohlten Turnschuhen betreten werden.
10.12.23 17:33:12