Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung

Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 25. September 2023
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Montag 25. September 2023 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Montag, 02. Oktober 2023
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Montag 02. Oktober 2023 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Montag, 09. Oktober 2023
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Montag 09. Oktober 2023 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Montag, 16. Oktober 2023
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Montag 16. Oktober 2023 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Montag, 23. Oktober 2023
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Montag 23. Oktober 2023 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Montag, 06. November 2023
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Montag 06. November 2023 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 7
- Montag, 13. November 2023
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Montag 13. November 2023 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Montag, 20. November 2023
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Montag 20. November 2023 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 9
- Montag, 27. November 2023
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
9 Montag 27. November 2023 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 10
- Montag, 04. Dezember 2023
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
10 Montag 04. Dezember 2023 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum - 10 vergangene Termine
-
- 11
- Montag, 11. Dezember 2023
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
11 Montag 11. Dezember 2023 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 12
- Montag, 18. Dezember 2023
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
12 Montag 18. Dezember 2023 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 13
- Montag, 08. Januar 2024
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
13 Montag 08. Januar 2024 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 14
- Montag, 15. Januar 2024
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
14 Montag 15. Januar 2024 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 15
- Montag, 22. Januar 2024
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
15 Montag 22. Januar 2024 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
-
Kosten85,00 €
- Kursnummer: 23W507052
-
StartMo. 25.09.2023
10:05 UhrEndeMo. 22.01.2024
11:05 Uhr