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Beckenbodentraining für eine starke Mitte

Für Frauen jeden Alters

Ein kräftiger und gesunder Beckenboden stützt die inneren Organe, fördert eine aufrechte Haltung und trägt zu einem gestärkten Körpergefühl bei. Ein gut trainierter Beckenboden bewirkt, dass sich Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen, Organsenkungen oder Inkontinenz verbessern oder gar nicht erst auftreten. Im Mittelpunkt des Kurses steht neben einer fundierten Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Gewinnen Sie durch eine gestärkte Muskulatur mehr Lebensqualität, Freude, Zuversicht und Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: Matte, Socken, bequeme Kleidung
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Sylvia Sonnefeld

Kursleitung

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 26. September 2023
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    1 Dienstag 26. September 2023 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 2
    • Dienstag, 10. Oktober 2023
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    2 Dienstag 10. Oktober 2023 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 3
    • Dienstag, 17. Oktober 2023
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    3 Dienstag 17. Oktober 2023 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 4
    • Dienstag, 24. Oktober 2023
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    4 Dienstag 24. Oktober 2023 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 5
    • Dienstag, 14. November 2023
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    5 Dienstag 14. November 2023 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 6
    • Dienstag, 21. November 2023
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    6 Dienstag 21. November 2023 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 7
    • Dienstag, 28. November 2023
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    7 Dienstag 28. November 2023 18:15 – 19:15 Uhr E0001
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Dienstag, 05. Dezember 2023
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    8 Dienstag 05. Dezember 2023 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 9
    • Dienstag, 12. Dezember 2023
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    9 Dienstag 12. Dezember 2023 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 10
    • Dienstag, 19. Dezember 2023
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    10 Dienstag 19. Dezember 2023 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 11
    • Dienstag, 09. Januar 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    11 Dienstag 09. Januar 2024 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 12
    • Dienstag, 16. Januar 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    12 Dienstag 16. Januar 2024 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 13
    • Dienstag, 23. Januar 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    13 Dienstag 23. Januar 2024 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 14
    • Dienstag, 30. Januar 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    14 Dienstag 30. Januar 2024 18:15 – 19:15 Uhr E0001
    • 15
    • Dienstag, 06. Februar 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • E0001
    15 Dienstag 06. Februar 2024 18:15 – 19:15 Uhr E0001

Beckenbodentraining für eine starke Mitte

Für Frauen jeden Alters

Ein kräftiger und gesunder Beckenboden stützt die inneren Organe, fördert eine aufrechte Haltung und trägt zu einem gestärkten Körpergefühl bei. Ein gut trainierter Beckenboden bewirkt, dass sich Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen, Organsenkungen oder Inkontinenz verbessern oder gar nicht erst auftreten. Im Mittelpunkt des Kurses steht neben einer fundierten Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Gewinnen Sie durch eine gestärkte Muskulatur mehr Lebensqualität, Freude, Zuversicht und Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: Matte, Socken, bequeme Kleidung
03.12.23 11:55:12