Selbstbestimmt, in der eigenen Wohnung, aber dennoch eingebettet in eine mehr oder weniger feste Gemeinschaft zu leben ist ein Wunsch vieler Menschen. Wohnprojekte im Kaufmodell gibt es in Erlangen bereits. In diesem Gesprächskreis soll es - völlig unverbindlich - um das Thema "Wohnprojekt im Mietmodell" gehen. Geplant sind 2 Termine pro Semester, im besten Fall bis zu einer Realisierung eines Projektes.

Wie komme ich zu einem gesunden Beckenboden? Durch ein regelmäßiges Training der Beckenbodenmuskulatur. In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Beckenboden zu aktivieren und zu stärken. Sie trainieren Ihre gesamte untere Körperpartie und gleichen so Schwächen aus, damit die drei Hauptfunktionen des Beckenbodens – anspannen, entspannen und reflektorisches Gegenhalten – wieder gut gelingen. So erhöhen Sie Ihre Lebensqualität und stärken Ihre Gesundheit. Bitte mitbringen: Isomatte, Getränk, Sportkleidung

Wenn wir über die Einheit Deutschlands sprechen, meinen wir oft die Erfahrungen der „Mehrheitsgesellschaft“. Doch wie erlebten Menschen mit Migrationsgeschichte die Umbrüche seit 1989/90? Ihre Geschichten erzählen nicht nur von Freude und Erleichterung, sondern auch von Unsicherheit, Ausgrenzung und Rassismus. Es ist höchste Zeit, sich diesen Leerstellen in unserer Erinnerungskultur zu widmen, seien Sie Teil davon!

In diesem Kurzkurs erfahren Sie Wissenswertes von der Anatomie bis hin zur Prävention rund um das Knie. Sie lernen, wie Sie Ihr Knie vor und nach Operationen optimal unterstützen, welche Maßnahmen in der Knie-Reha besonders wirksam sind und wie Sie durch gezieltes Training Stabilität und Beweglichkeit fördern können. Der Kurs richtet sich an alle Menschen mit Kniebeschwerden sowie an alle, die ihre Knie langfristig stärken möchten. Jede Stunde besteht aus einem Theorie- und Praxisteil. Bitte mitbringen: Sportkleidung

Die Pilzwanderung eignet sich für Pilzfreund*innen mit Vorkenntnissen. Bei einer ungezwungenen Wanderung im Wald in der Umgebung von Erlangen wird die heimische Pilzwelt erkundet. Merkmale, Kennzeichen und Verwechslungsmöglichkeiten mit Giftpilzen werden bei den einzelnen vorgefundenen Pilzen veranschaulicht und besprochen. Die Teilnehmer*innen organisieren An- und Abfahrt selbst. Fahrgemeinschaften können gebildet werden und sind wünschenswert. Vom Treffpunkt Großparkplatz Innenstadt gegenüber dem Busbahnhof, fahren wir noch ca. 20 Minuten zum Exkursionsgebiet. Treffpunkt: Großparkplatz Innenstadt gegenüber dem Busbahnhof

Für Kinder von 6-10 Jahren Du willst dich schützen und Konflikte möglichst gewaltfrei lösen können? Dann bist du bei uns genau richtig! Im Kempo-Kindertraining liegt der Schwerpunkt auf Kommunikation, Selbstbehauptung und Selbstschutz. In der Schnupperstunde lernst du unter anderem: - deine ersten Abwehrtechniken - was Telefonieren und Schulterklopfen mit Befreien zu tun haben - was es mit den Elementen Feuer, Wasser, Luft und Erde auf sich hat und welche Handlungsalternativen sie dir eröffnen Eine Teilnahme ist auch mit körperlichen Einschränkungen möglich. Es wird auf eine gesundheitsförderliche Haltung und Ausführung geachtet. Die Einführung ins Kempo-Kindertraining findet In Kooperation mit dem SynergethikER e.V. statt. Bei Interesse kann im Anschluss an die Einführungsstunde in das wöchentliche Übungsangebot des Vereins eingestiegen werden. Dieses findet freitags zur gleichen Zeit, ebenfalls im BBGZ statt.  Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung und genügend Wasser zum Trinken. Wegen Verletzungsgefahr ist sämtlicher Schmuck inklusive Uhren vorab abzulegen. Bitte bringen Sie Ihr Kind bis zum Kursraum und vergewissern Sie sich, dass die Dozentin anwesend ist. Bei Interesse können Sie gern zuschauen, andernfalls hinterlassen Sie bitte für die Dozentin eine Notfallnummer zur Erreichbarkeit.

Bitte nur 1 Kind pro erwachsener Person anmelden. Beim Familien-Karate trainieren die Kinder (ab 10 Jahren) und (Groß-) Eltern gemeinsam. Verbringt qualitativ Zeit miteinander und erfahrt unter anderem... - was es mit dem Gosô-Ryû Kempô auf sich hat - welche Handlungsalternativen uns die vier Elemente Feuer, Wasser, Luft und Erde bieten - wie ihr euch auch gegen stärkere Angreifer zur Wehr setzen könnt Lernt erste Grundtechniken kennen, übt sie mit dem Partner und probiert euch im spielerischen Kämpfen (Randori). Ein gutes Miteinander steht dabei an oberster Stelle, sodass alle angstfrei, ohne Verletzungen und mit Freude gemeinsam üben können. Die Einführung ins Familien-Karate findet In Kooperation mit dem SynergethikER e.V. statt. Bei Interesse kann im Anschluss an die Einführungsstunde in das wöchentliche Übungsangebot des Vereins eingestiegen werden. Dieses findet montags / freitags zur gleichen Zeit, ebenfalls im BBGZ statt. Eine Teilnahme ist auch mit körperlichen Einschränkungen möglich. Es wird auf eine gesundheitsförderliche Haltung und Ausführung geachtet. Die Dozentin bringt über 20 Jahre Kampfkunst- und Kampfsporterfahrung mit und ist ausgebildete Übungsleiterin für Reha-/ Präventionssport sowie medizinische Fitness.

Du möchtest neue Menschen kennenlernen und den Abend gemütlich, bei netten Gesprächen und in angenehmer Gesellschaft ausklingen lassen? Dann komm zum Plauder-Freitag! Jeden Freitag treffen sich im vhs-Café "Hardtherzlich" Menschen, die Lust auf Austausch und Begegnung haben. Du kannst jederzeit dazukommen – egal ob allein oder mit Begleitung, ganz gleich welchen Alters. Dich erwarten eine offene Atmosphäre und Dejana Fleischer, die dich herzlich begrüßt. Komm vorbei, lass dich überraschen und genieße den Abend – du bist nicht allein, wir freuen uns auf dich!

Sie sind im pädagogischen Umfeld tätig – als Quereinsteiger*in, Berufseinsteiger*in oder mit langjähriger Erfahrung? Wenn Sie als Dozent*in mit Kindern im Ganztag arbeiten, garantieren präzise, verlässliche Abläufe mehr Klarheit, mehr Sicherheit und spürbar gesteigerte pädagogische Professionalität. Der Trick? Ein gut geplantes Angebot, eine gezielte Aktivität. Im Seminar erhalten Sie praxiserprobte, sofort einsetzbare Vorlagen, die Ihnen helfen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und einen Nachmittag gezielt vorzubereiten. So erarbeiten Sie sich einen roten Faden, schweifen nicht ab, vermitteln den Kindern dadurch Sicherheit und sind klar in Ihren Anweisungen und der Vorgehensweise. Anhand erprobter Praxisbeispiele entwickeln Sie fast mühelos ein strukturiertes und durchdachtes Angebot. Zauberei? Nein, aber so ähnlich.

Was Rettungshunde können – und wie sie es lernen: Ein spannender Außentermin rund um Sucheinsätze und Hundetraining Wie finden Rettungshunde vermisste Menschen? Welche Aufgaben haben sie im Einsatz – ob bei orientierungslosen Personen, vermissten Kindern oder unter Trümmern? Und wie sieht das Training aus, das Hund und Hundeführer zu einem eingespielten Team macht? Dieser besondere Außentermin bietet einen lebendigen Einblick in die Arbeit der Rettungshundestaffel, einer Facheinheit der Freiwilligen Feuerwehr Zirndorf, die ehrenamtlich arbeitet. Sie erhalten fundierte Einblicke in Ablauf und Struktur eines Rettungshundeeinsatzes, erfahren, in welchen Situationen die Teams alarmiert werden und lernen die verschiedenen Einsatzsparten der Rettungshundearbeit kennen. Anhand erfahrener Hunde und Junghunde wird anschaulich vermittelt, wie die Ausbildung aussieht, welche Anzeigeformen es gibt und wie die Tiere trainieren. Wenn möglich, wird sogar eine kleine „Suche“ im Rahmen der Veranstaltung durchgeführt. Erleben Sie professionelle Teamarbeit aus nächster Nähe und erhalten Sie spannende, altersgerechte Einblicke – geeignet für Erwachsene sowie für Kinder ab 5 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen. Sichern Sie sich noch heute Ihren Platz und erleben Sie hautnah, wie faszinierend und wichtig die Arbeit von Rettungshunden ist! Die Veranstaltung findet im Freien statt – bitte an wetterangepasste Kleidung und ggf. ein Getränk denken. Kursleitung: Monika Mitteis Veranstaltungsort: Thomas-Mann-Str., 90513 Zirndorf, neben dem Bogenschießplatz KPSG Ausführende vhs: vhs Zirndorf

Finden Sie zurück zu Ihrem hormonellen Gleichgewicht! In diesem Workshop erfahren Frauen mit Zyklusstörungen oder Stimmungsschwankungen, wie Yoga, Akupressur und eine hormonfreundliche Ernährung Körper und Seele in Balance bringen. Freuen Sie sich auf wohltuende Übungen, alltagstaugliche Impulse und ein Übungsblatt zum Vertiefen für mehr Wohlbefinden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung In Kooperation mit dem Frauenzentrum Erlangen

Der Rollator bringt vielen Menschen verlorene Mobilität und damit Lebensqualität zurück. Mit Rollator und Bus sind viele Orte und Veranstaltungen in der Stadt gut erreichbar. An diesem Samstag wird an einem Bus der ESTW in verkehrssicherer Umgebung in Dechsendorf praktisch geübt, wie Sie sicher in einen Bus ein- oder aussteigen. Die Verkehrspolizei gibt Tipps zur Sicherheit im Straßenverklehr. Treffpunkt: nahe der Bushaltestelle Dechsendorfer Weiher in der Naturbadstraße Eine Kooperation mit den ESTW, der Polizeiinspektion Erlangen und dem Seniorenbeirat

Wenn wir geschichtsträchtige Orte besuchen, so sind wir gewohnt, dass die Umgebung, die Atmosphäre, die Mauern und Gebäude uns ihre Geschichte erzählen und einen Eindruck ihrer Zeit vermitteln. Manchmal ist aber auch von einem noch so wichtigen Ort nicht mehr viel übrig. Und trotzdem muss seine Geschichte erzählt und bewahrt werden. So ist das auch im Falle des KZ-Außenlagers Hersbruck. Seit dem Krieg wurde das Gelände des Lagers weitgehend überbaut und heute erinnert nur wenig an die traurige Vergangenheit des Geländes. In Hersbruck befand sich von Juli 1944 bis April 1945 das zweitgrößte Außenlager des Konzentrationslagers Flossenbürg. Neben der Geschichte des Lagers und seiner Topographie werden bei der Exkursion der Dokumentationsort sowie der Eingang zu einem Doggerstollen aufgesucht. In Kooperation mit den mittelfränkischen Volkshochschulen

Wieviel Wasser wird für die Herstellung einer Jeans verwendet, und warum kaufen wir 60 Kleidungsstücke pro Jahr? Wie sehen die Arbeitsbedingungen von Textilarbeiter*innen aus? In den vorgestellten Kurzfilmen werden ganz unterschiedliche Aspekte unserer Kleidung vorgestellt und Alternativen für einen nachhaltigen Umgang aufgezeigt. Die Kurzfilme laufen während einer Kleidertauschaktion. Bis zu 7 Kleidungsstücke mitbringen, bis zu 7 Kleidungsstücke mitnehmen – so macht Mode Spaß, ganz ohne schlechtes Gewissen. Eine Kooperation mit dem vhs Lesecafé und dem Weltladen Erlangen

Die St. Xystuskirche hat Büchenbach geprägt, auch für Besucher aus dem restlichen Erlangen ist die (Wehr)-Kirche einen Besuch wert. Bei einem großen Fest mit Gespräch, Werkstatt, und Konzert kann generationenübergreifend erlebt und gelernt werden, wie der Künstler Donato Polli vor 300 Jahren gearbeitet hat. Stuckherstellung unter Anleitung ausprobieren, mit Historikerinnen ins Gespräch kommen über die Geschichte von Kirche und Stadtteil, Musik aus der Epoche der Entstehung der Stuckaturen hören: Für Lernstoff und Lernspaß ist gesorgt. Treffpunkt: St. Xystus, Alter Markt 10, Erlangen Büchenbach In Kooperation mit der Kolpingsfamilie Erlangen-Büchenbach, der Geschichtswerkstatt Büchenbach und der Kath. Gemeinde St. Xystus

Diese Sprechstunde soll allen, die Fragen zu ihrem Handy oder Tablet haben, weiterhelfen. Die Sprechstunde findet 1x pro Monat statt. Die Termine finden Sie im Internet. Eine Kooperation mit dem Wohnstift Rathsberg

Für Kinder jeden Alters mit erwachsener Begleitperson. Maximal zwei Kinder pro Begleitperson anmelden. Hunde können für die Entwicklung von Kindern eine tolle Bereicherung sein: Sie stärken die soziale Kompetenz und das Selbstbewusstsein, sind Seelentröster, Spielkamerad, Beschützer und häufig bester Freund. Doch ein harmonisches Miteinander ist nicht selbstverständlich und nicht jeder Hund ist automatisch ein Kinderfreund. Wissen über Hundeverhalten und die Körpersprache von Hund und Mensch sind die Basis, damit Ihr Kind den richtigen Kontakt zu Hunden lernen kann. In unserem unterhaltsamen Workshop lernen Eltern und Kinder gemeinsam, wie ein sicherer und respektvoller Umgang mit Hunden aussieht. Unter fachkundiger Anleitung haben die Kinder die Möglichkeit, sich im Umgang mit Hunden auszuprobieren und wertvolle Erfahrungen zu sammeln. Dafür stehen unsere ausgebildeten Hunde, Rocky und Barney, zur Verfügung. Ein lehrreicher Nachmittag mit jeder Menge Spaß für die ganze Familie!

Wir fermentieren gemeinsam Gemüse, Kraut und Rüben. Fermentation ist eine alte, einfache Art, Gemüse und Obst haltbar zu machen. Bei uns in Franken ist Sauerkraut sicher das bekannteste Beispiel dafür. Aber auch in Asien ist das Fermentieren sehr beliebt. Ein würziges Kimchi gehört in Korea zu fast jedem Gericht. Wie Fermentation funktioniert und welche gesundheitlichen Vorteile Fermente haben, erfahren Sie im Kurs. Natürlich gibt es am Abend auch Kostproben schon fermentierter Zubereitungen. Bitte mitbringen: kleine Gläser (max. 250 ml) Materialkosten von 5,50 Euro sind im Entgelt enthalten.

Hannah Arendt hat die ganze Geschichte des 20. Jahrhunderts am eigenen Leib erlebt: Sie wächst in Königsberg auf, studiert in Marburg und verliebt sich dort in den charismatischen Philosophen Martin Heidegger. Hitlers Machtergreifung treibt die Jüdin ins Exil. Packend erzählt der renommierte Journalist, Buchautor und Biograph Willi Winkler das Leben Hannah Arendts als die Geschichte einer Frau voller Widersprüche, die sich nach Verfolgung und Vertreibung in Amerika eine neue Identität aufbaut und zu einer der populärsten Intellektuellen und brillantesten Beobachterin ihrer Zeit wird.

Tausende Israelis leben heute in Berlin. Mit einigen von ihnen hat Andrea von Treuenfeld über ihr Aufwachsen in Israel, ihr Leben in Deutschland und die Zeit nach dem 7. Oktober gesprochen. Ihre sehr persönlichen Schilderungen geben Einblick in eine vielstimmige Community, die aber nicht nur jüdisch geprägt ist: Mehr als 20 Prozent der israelischen Bevölkerung sind u. a. Christen und Muslime, auch sie kommen in diesem Buch zu Wort. In Kooperation mit BildungEvangelisch und der jüdischen Kultusgemeinde Erlangen

Diese Sprechstunde soll allen, die Fragen zu ihrem Handy oder Tablet haben, weiterhelfen. Die Sprechstunde findet 1x pro Monat statt. Die Termine finden Sie im Internet. Eine Kooperation mit dem Bodelschwingh-Haus und dem Seniorennetz Erlangen

Lesen ist die Schlüsselkompetenz für schulischen Erfolg. Es ermöglicht Kindern, Informationen zu verstehen, Aufgaben zu bewältigen und selbstständig zu lernen. Kinder mit einer Leseschwäche stoßen dabei oft früh auf Schwierigkeiten und erleben Misserfolge, die ihre Motivation beeinträchtigen können. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Ihr Kind unterstützen können. Sie erhalten praktische Tipps, um die Freude am Lesen zu fördern und die Lesemotivation langfristig zu stärken - damit Lesen wieder zu einer positiven und selbstbewusst erlebten Fähigkeit wird. Kursleitung: Claudia Hartl-Blisse Veranstaltungsort: online, Zoom, online, Zoom Ausführende vhs: vhs im Würmtal

Mit Augustus beginnt eine neue Epoche der römischen Geschichte. Er selbst gab noch vor, die Prinzipen der Republik weiterführen zu wollen. Er selbst bezeichnete sich als „primus inter pares“, als „Erster unter Gleichen“. Diese Illusion wurde von seinen Nachfolgern rasch aufgegeben. Der Vortrag beschäftigt sich mit den frühen Kaisern der julisch-claudischen Dynastie von Tiberius, dem Stiefsohn des Augustus, über die drei Kaiser, die in der Überlieferung besonders schlecht davonkommen, Caligula, Claudius und Nero, bis zum Ende der ersten römischen Kaiserdynastie und den Wirren des Vierkaiserjahres 69 n.Chr.

Die Pilzwanderung eignet sich für Pilzfreund*innen mit Vorkenntnissen. Bei einer ungezwungenen Wanderung im Wald in der Umgebung von Erlangen wird die heimische Pilzwelt erkundet. Merkmale, Kennzeichen und Verwechslungsmöglichkeiten mit Giftpilzen werden bei den einzelnen vorgefundenen Pilzen veranschaulicht und besprochen. Die Teilnehmer*innen organisieren An- und Abfahrt selbst. Fahrgemeinschaften können gebildet werden und sind wünschenswert. Vom Treffpunkt Großparkplatz Innenstadt gegenüber dem Busbahnhof, fahren wir noch ca. 20 Minuten zum Exkursionsgebiet. Treffpunkt: Großparkplatz Innenstadt gegenüber dem Busbahnhof

Diese Sprechstunde soll allen, die Fragen zu ihrem Handy oder Tablet haben, weiterhelfen. Die Beratung findet an jedem 2. Mittwoch im Monat in der Kontaktstelle für Arbeitslose im Pacellihaus, Sieboldstraße 3, (2. Stock) statt. Eine Kooperation mit der Kontaktstelle für Arbeitslose

Diese Sprechstunde soll allen, die Fragen zu ihrem Handy oder Tablet haben, weiterhelfen. Die Sprechstunde findet an jedem 3. Mittwoch im Monat statt. Eine Kooperation mit dem Verein Obdachlosenhilfe Erlangen e. V.

Diese Sprechstunde soll allen, die Fragen zu ihrem Handy oder Tablet haben, weiterhelfen. Die Sprechstunde findet an jedem 3. Mittwoch im Monat statt. Eine Kooperation mit dem Erlanger Jobcenter

Viele Menschen schrecken vor einer Auseinandersetzung mit erbrechtlichen Themen zurück. Andererseits liegt ihnen die Absicherung ihrer nächsten Angehörigen sehr am Herzen, auch über den Tod hinaus. An zwei Abenden geht es um die individuelle, optimale Vorsorge. In diesem Kompaktkurs wird alles zum Erbfall und seinen Folgen besprochen, so z.B. die gesetzliche Erbfolge und die Möglichkeiten, davon abzuweichen. Was geschieht, wenn kein Testament vorhanden ist? Wer ist pflichtteilsberechtigt? Was ist ein "Berliner Testament"? Wie regelt man Vermächtnisse und Testamentsvollstreckung?

Während der letzten Phase des Zweiten Weltkriegs wurden die Burgbergkeller im Auftrag des NS-Regimes ausgebaut, um kriegswichtige Fertigungsstätten bombensicher unterbringen zu können. An dem Untertage-Verlagerungsprojekt mit dem Decknamen „Erna“ waren die Siemens-Reiniger-Werke, Gossen und Unternehmen aus anderen Regionen beteiligt. Der Referent stellt die wichtigsten Ergebnisse seiner umfangreichen Recherchen zum Thema vor und geht dabei auch auf das Schicksal der Zwangsarbeiter ein, die beim Kellerausbau eingesetzt waren.

Sie möchten aktiv und selbstständig bleiben, auch wenn das Stehen manchmal unsicher ist? Sitzgymnastik ist eine ideale, sichere und einfache Lösung! In diesem Kurs stärken wir gezielt Ihre Muskulatur, um Ihr Gleichgewicht zu verbessern und das Risiko von Stürzen zu mindern. Durch die Übungen bleiben Ihre Gelenke geschmeidig und beweglich. Nehmen Sie Platz und machen Sie mit – für mehr Lebensqualität! Bitte mitbringen: Getränk und kommen Sie in bequemer Kleidung. In Kooperation mit dem Stadtteilprojekt Büchenbach

Eltern-Kind-Kurs (Kinder von 1,5 bis 3 Jahren) Der Kurs Bewegungszauber lädt Eltern und Kinder ein, gemeinsam aktiv zu sein und fröhliche Momente in Bewegung zu erleben. Mit modernen Mitmachliedern, spielerischen Yogaübungen und liebevollen Ritualen sammeln die Kleinen erste Gruppenerfahrungen und stärken Körperwahrnehmung, Koordination sowie Bewegungsfreude. Ein Kurs voller Lachen, Fantasie und wertvoller gemeinsamer Zeit. Bitte mitbringen: Stoppersocken oder Sportschuhe. Bequeme Kleidung ist von Vorteil.

Für Kinder und Geschwister (ab 6 Jahren) mit erwachsener Begleitperson. Heute darfst du die Polizei richtig kennenlernen! Du erfährst, welche Aufgaben Polizistinnen und Polizisten jeden Tag erfüllen, gehst auf Entdeckungstour durch die Dienststelle und kannst sogar die Einsatzfahrzeuge aus der Nähe betrachten. Ein aufregender Nachmittag, an dem du sicher viel Neues über die Polizei erfährst! Treffpunkt: am großen Stein vor der Polizeidienststelle Erlangen-Stadt, Schornbaumstraße 11, bei schlechtem Wetter im Gebäude an der Pforte.

Die Forschungsstelle für religiöse Vielfalt der FAU und die Volkshochschule Erlangen bieten mit AGORA einen Raum für Gespräche über ein komplexes Thema, den Konflikt zwischen Israel und Palästina. Das Gespräch über dieses Thema ist immer schwierig, oft schmerzlich und führt regelmäßig in Konfrontation und zu verbalen Verletzungen. AGORA bietet einen Raum, in dem klare Regeln für die Debatte gelten. Die drei Nachmittage/Abende werden doppelt moderiert: einmal, um die Gesprächskultur zu wahren und zum anderen inhaltlich. AGORA möchte und kann keine Lösungen präsentieren, sondern einen Raum anbieten, an dem Menschen unterschiedliche Perspektiven austauschen können. Die thematischen Schwerpunkte liegen auf den Auswirkungen des Konfliktes auf Deutschland. In Kooperation mit der Forschungsstelle für religiöse Vielfalt an der FAU

Für Anfänger*innen, auch für Senior*innen geeignet Zumba® ist genau das Richtige für alle, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Zumba® ist spanischer Slang und heißt soviel wie "Bewegung und Spaß haben" und wurde vom kolumbianischen Starchoreografen Beto Perez erfunden. Zumba®-Fitness kombiniert lateinamerikanische Tänze wie Salsa, Merengue, Flamenco, Samba und Axé unter anderem mit Elementen aus Hip-Hop und Aerobic zu einem dynamischen Workout, begleitet von explosiver Musik. Die Tanzschritte sind einfach zu erlernen und fördern den Aufbau der Gesäß-, Arm-, Bein- und Bauchmuskeln. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung Der Gymnastikraum darf nur mit hell besohlten Turnschuhen betreten werden.

Für ein mittleres Fitnesslevel Zumba® ist genau das Richtige für alle, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Zumba® ist spanischer Slang und heißt soviel wie "Bewegung und Spaß haben" und wurde vom kolumbianischen Starchoreografen Beto Perez erfunden. Zumba®-Fitness kombiniert lateinamerikanische Tänze wie Salsa, Merengue, Flamenco, Samba und Axé unter anderem mit Elementen aus Hip-Hop und Aerobic zu einem dynamischen Workout, begleitet von explosiver Musik. Die Tanzschritte sind einfach zu erlernen und fördern den Aufbau der Gesäß-, Arm-, Bein- und Bauchmuskeln. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung Der Gymnastikraum darf nur mit hell besohlten Turnschuhen betreten werden. 5 Plätze sind für Teilnehmer*innen der OBA (Offene Beratung und Freizeit-Angebote) der Lebenshilfe Erlangen e.V. reserviert.

Auch Kinder erleben Stress, welcher sich in den Lebens- und Entwicklungsphasen unterschiedlich äußert. An dem Abend lernen Sie wichtige Hintergrundinformationen zum Thema "Stress bei Kindern" kennen und erlernen alltagstaugliche und altersgerechte Methoden zur Entspannung und Stressregulation für zu Hause oder die Kita.

Mit den Townhall-Meetings bietet das Auswärtige Amt Gelegenheit, mit Diplomat*innen ins Gespräch zu kommen und mehr über deren Arbeit und die deutsche Außenpolitik zu erfahren. Nach den beiden Townhall-Meetings 2025 zu europäischer Migrationspolitik und Städtediplomatie richten wir nun das Augenmerk auf Deutschlands Rolle in der EU und die Frage, wie Europa angesichts der autokratischen Tendenz in der Welt die Werte verteidigen kann, die es sich selbst gegeben hat. Eine Kooperation mit dem Büro für Chancengleichheit und Vielfalt

Neue Betrachtungs- und Herangehensweisen in der Begleitung von Kindern und Jugendlichen mit herausfordernden Verhaltensweisen. In diesem Vortrag wird der Zusammenhang zwischen herausforderndem Verhalten und Stress neu beleuchtet. Es werden die Erwartungen und Anforderungen des täglichen Miteinanders betrachtet, um zu erkennen, an welchen "Schrauben" angesetzt werden kann. Die Teilnehmer lernen an zwei Terminen die Grundlagen des "Unaufgeregten Umgangs" nach B. H. Elven kennen und erfahren, wie dieser in der Praxis umgesetzt werden kann. In Kooperation mit dem Landratsamt Ostalbkreis, Kindertagespflege Kursleitung: Leni Schütz Veranstaltungsort: Online-Kurs über Zoom Ausführende vhs: vhs Gmünder

Mit den Bäumen, Pflanzen und anderen Bewohnern des Waldes können Sie Leben und Tod, Lebendig-sein und Sterben hautnah erleben. Bei dieser Wanderung zu(m) Wundern werden Sie erleben, wie sich altbekanntes Wissen durch neue Erkenntnisse zu den vielfältigen Lebewesen des Waldes zu einem ganzheitlichen Bild dieses geheimnisvollen Ökosystems formen wird. Die Einladung richtet sich an neugierige experimentierfreudige Erwachsene. Sie benötigen wetterfeste Schuhe und Kleidung, der Weg (3,5 km) ist mit Steigungen und nicht barrierefrei. Treffpunkt: Parkplatz Handtuchwiese, Spardorferstr. 91054 Erlangen

Für Schüler*innen von der 3. bis zur 5. Klasse. In diesem Lerncoaching-Kurs entdecken Kinder spielerisch, wie Lernen für sie leichter und freudiger werden kann. Sie erfahren, welche Lernstrategien zu ihrem persönlichen Stil passen und wie sie ihre Konzentration und Motivation stärken können. Durch gezielte Übungen, die die Neuroplastizität fördern, wird das Gehirn angeregt, Neues leichter aufzunehmen und flexibel zu denken. Ergänzend bekommen die Kinder praktische Tipps zum Umgang mit Hausaufgaben, zur Organisation ihres Arbeitsplatzes und zur Vorbereitung auf schulische Herausforderungen. Das Ziel: mehr Selbstvertrauen, Eigenständigkeit und Freude am Lernen – eine starke Basis für die weitere Schulzeit.