Aktiv und locker in den Tag mit Atem- und Bewegungsübungen (Online-Kurs: Livestream)
Viele Menschen atmen unbewusst flach, besonders in stressigen und überfordernden Situationen. In diesem Kurzkurs lernen Sie, mit gezielten Atemübungen und sanften Bewegungspraktiken tief durchzuatmen und sich zu entspannen. Erhalten Sie praktische Tipps, um mit mehr Energie und Gelassenheit in den Tag zu starten. Erleben Sie die befreiende Wirkung einer tiefen, freien Atmung.
Bitte bereitlegen: Decke, Hocker/Stuhl, Isomatte/Liegemöglichkeit, Socken, kleines Nackenkissen, Schreibutensilien
Bitte bereitlegen: Decke, Hocker/Stuhl, Isomatte/Liegemöglichkeit, Socken, kleines Nackenkissen, Schreibutensilien
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 08:00 – 08:45 Uhr
- vhs.cloud (www.vhs.cloud)
1 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 08:00 – 08:45 Uhr vhs.cloud (www.vhs.cloud) -
- 2
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 08:00 – 08:45 Uhr
- vhs.cloud (www.vhs.cloud)
2 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 08:00 – 08:45 Uhr vhs.cloud (www.vhs.cloud) -
- 3
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 08:00 – 08:45 Uhr
- vhs.cloud (www.vhs.cloud)
3 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 08:00 – 08:45 Uhr vhs.cloud (www.vhs.cloud)
Aktiv und locker in den Tag mit Atem- und Bewegungsübungen (Online-Kurs: Livestream)
Viele Menschen atmen unbewusst flach, besonders in stressigen und überfordernden Situationen. In diesem Kurzkurs lernen Sie, mit gezielten Atemübungen und sanften Bewegungspraktiken tief durchzuatmen und sich zu entspannen. Erhalten Sie praktische Tipps, um mit mehr Energie und Gelassenheit in den Tag zu starten. Erleben Sie die befreiende Wirkung einer tiefen, freien Atmung.
Bitte bereitlegen: Decke, Hocker/Stuhl, Isomatte/Liegemöglichkeit, Socken, kleines Nackenkissen, Schreibutensilien
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