Skip to main content

Gesundheitsworkshops

Hier finden Sie alle ein- oder zweitägigen Workshops rund um die Themen Psyche, Entspannung, Stress, Wohlbefinden und Bewegung.

 ... mehr lesen

Hier finden Sie alle ein- oder zweitägigen Workshops rund um die Themen Psyche, Entspannung, Stress, Wohlbefinden und Bewegung.

Loading...
Zykluswissen und Grundlagen der Methode sensiplan® (Workshop)
Do. 12.10.2023 18:00 Uhr
Annika Rosenberger
Kursnummer 23W502002
Methode sensiplan® (Workshop)

Frauengesundheit

Das Zyklusgeschehen begleitet menstruierende Menschen fast 40 Jahre ihres Lebens. Doch viele wissen nur sehr ungenau über die tatsächlichen Vorgänge in ihrem Körper Bescheid. Über das Wissen um die genaueren Abläufe innerhalb des Zyklus lassen sich fruchtbare und unfruchtbare Zeiten erkennen. Die Methode sensiplan® (symtothermale Methode) ermöglicht dies noch genauer. Sie lernen in diesem Workshop neben dem natürlichen Zyklusgeschehen auch Anatomie und Biologie des weiblichen und männlichen Körpers kennen – wichtige Grundlagen zum Erkennen der gemeinsamen Fruchtbarkeit. Die Methode sensiplan® wird in Grundzügen vorgestellt. Zum Anwenden wird eine individuelle Lernphase empfohlen. In Kooperation mit dem Frauenzentrum Erlangen

Kursnummer 23W502002
Kursdetails ansehen
Kosten: 15,30
Dozent*in:
Annika Rosenberger
Wechseljahre: Ein Workshop für Frauen
Sa. 27.01.2024 09:30 Uhr
Annika Rosenberger
Kursnummer 23W502014

Nach einem Konzept von A. Schmitt und S. Lahusen In den Wechseljahren durchlaufen Frauen einen natürlichen Prozess des Wandels. Diese Zeit birgt die Chance einer Neuorientierung. In diesem Workshop können Sie ungeahnte Kräfte und Potenziale entdecken, die Ihnen einen positiven und wertschätzenden Umgang mit sich selbst ermöglichen. Musik, Texte und Bilder bringen Ihnen die körperlichen und seelischen Veränderungen auf kreativem Weg näher. Mit diesem Wissen eröffnen sich so neue Möglichkeiten, Ihr Gleichgewicht in dieser Lebensphase zu finden und zu bewahren.

Kursnummer 23W502014
Kursdetails ansehen
Kosten: 57,50
Dozent*in:
Annika Rosenberger
Ausdruckskraft für die Stimme I (Online-Workshop)
Fr. 13.10.2023 17:30 Uhr
Elke Rosenzweig
Kursnummer 23W502052
(Online-Workshop)

Sie lernen, den ganzen Körper als Resonanzraum für die Stimme zu nutzen und erfahren, wie Sie Ihr Stimmpotenzial ausschöpfen können. Mit wirksamen Stimm-, Atem- und Körperwahrnehmungsübungen gelangen Sie in einen ausgewogenen Muskeltonus. Besondere Lockerungsübungen für Hals- und Nackenmuskulatur schaffen mehr Freiraum für den Kehlkopf und die Stimme. Kreative Ausdrucksübungen aktivieren die Atmung und Sie erleben, wie die Stimme klangvoll und authentisch wirkt. Die erlernten praktischen Übungen können Sie gut für Ihren Beruf und Alltag nutzen. Weitere Seminarinhalte: Übungen zur Stimmentlastung und Stimmkräftigung, Artikulationsübungen, Vokal- und Konsonantenatmung, Zusammenhänge von Atmung, Haltung, Tonus und Stimme. Bitte bereitlegen: Decke, Socken, kleines Nackenkissen, Schreibutensilien, einen Weinkorken

Kursnummer 23W502052
Kursdetails ansehen
Kosten: 23,00
Dozent*in:
Elke Rosenzweig
Ausdruckskraft für die Stimme II (Online-Workshop: Livestream)
Sa. 25.11.2023 09:30 Uhr
Elke Rosenzweig
Kursnummer 23W502054
(Online-Workshop: Livestream)

Vertiefung der Inhalte des Kurses 23W502052. Sie lernen, den ganzen Körper als Resonanzraum für die Stimme zu nutzen und erfahren, wie Sie Ihr Stimmpotenzial ausschöpfen können. Mit wirksamen Stimm-, Atem- und Körperwahrnehmungsübungen gelangen Sie in einen ausgewogenen Muskeltonus. Besondere Lockerungsübungen für Hals- und Nackenmuskulatur schaffen mehr Freiraum für den Kehlkopf und die Stimme. Kreative Ausdrucksübungen aktivieren die Atmung und Sie erleben, wie die Stimme klangvoll und authentisch wirkt. Die erlernten praktischen Übungen können Sie gut für Ihren Beruf und Alltag nutzen. Weitere Seminarinhalte: Übungen zur Stimmentlastung und Stimmkräftigung, Artikulationsübungen, Vokal- und Konsonantenatmung, Zusammenhänge von Atmung, Haltung, Tonus und Stimme. Bitte bereitlegen: Matte, Decke, Hocker/Stuhl, Socken, kleines Nackenkissen, Schreibutensilien

Kursnummer 23W502054
Kursdetails ansehen
Kosten: 20,00
Dozent*in:
Elke Rosenzweig
Existenzielles Schreiben (Workshop)
Sa. 13.01.2024 09:30 Uhr
Andreas Dalberg
Kursnummer 23W503100

Beim Existenziellen Schreiben besinnen Sie sich auf die wesentlichen Lebensthemen und gehen der spannenden Frage nach dem Selbstsein beziehungsweise Selbstwerden nach. Indem Sie über das schreiben, was Sie im Innersten angeht, werden Sie im Text sichtbar, kommen sich selbst auf die Spur – und können umso leichter dem kierkegaardschen Motto folgen: Wähle Dich selbst! Bitte mitbringen: Schreibutensilien

Kursnummer 23W503100
Kursdetails ansehen
Kosten: 77,00
Dozent*in:
Andreas Dalberg
Anleitung zum Glücklichsein (Workshop)
Sa. 20.01.2024 09:30 Uhr
Dr. Jan Buckow-Segain
Kursnummer 23W503110

Sie wünschen sich mehr Glück in Ihrem Leben? Doch was ist Glück überhaupt und wie kann man es steigern? In diesem Workshop wird anhand eines Modells der Psyche erklärt, wie die Entstehung von Gefühlen funktioniert und wie wir unser Gefühlsleben beeinflussen können. Dass das wirklich funktioniert, können die Teilnehmer*innen in Übungen selbst erleben und dadurch ihre Selbstwirksamkeit erfahren. Sie erarbeiten individuelle Pläne, wie sie ihr Glücksniveau nachhaltig steigern können. Sie sollten den Willen mitbringen, sich mit ihrer Persönlichkeit auseinanderzusetzen. Der Austausch mit anderen Seminarteilnehmer*innen ist wesentlicher Bestandteil des Workshops. Bitte mitbringen: Schreibutensilien

Kursnummer 23W503110
Kursdetails ansehen
Kosten: 91,00
Dozent*in:
Dr. Jan Buckow-Segain
Resilienz- und Gesundheitstraining (Workshop)
Sa. 14.10.2023 10:00 Uhr
Katrin Pierer von Esch
Kursnummer 23W504032

Resilienz kann man lernen! Dieser Workshop ist eine Einführung in das Resilienztraining in der Natur. Für alle, die lernen wollen, ihre Stressbelastung mithilfe der Natur zu reduzieren und ihre physische und psychische Widerstandskraft zu verbessern. Resilienz sensibilisiert uns für einen gelassenen Umgang mit Stress und kann uns gegen kleine und große Krisen wappnen. Im Naturraum arbeiten Sie an verschiedenen Resilienzwurzeln mithilfe der Natur und Naturmaterialien. Es ist keine besondere körperliche Fitness vorausgesetzt. Wir gehen die Strecke von ca. 1 km in einem langsamen Tempo. Bitte dem Wetter angepasste Kleidung und festes Schuhwerk tragen. Treffpunkt: Parkplatz Trimm Dich Pfad, Handtuchwiese, Spardorferstraße/Lange Zeile.

Kursnummer 23W504032
Kursdetails ansehen
Kosten: 15,30
Dozent*in:
Katrin Pierer von Esch
Einfach.Selbst.Leben. Nachhaltig entspannen (Workshop)
Sa. 28.10.2023 13:00 Uhr
Petra Haferkamp
Kursnummer 23W504034
Nachhaltig entspannen (Workshop)

Mit ein bisschen Übung können Sie sich überall entspannen, selbst dann, wenn der Bus mal wieder nicht kommt. Denn Entspannung ist unabhängig von den äußeren Umständen. Diese machen es leichter, aber Sie brauchen kein Raumspray oder eine ganz bestimmte Musik zur Entspannung. Denn Entspannen ist ein interner Prozess. Das Seminar verknüpft Theorie und Praxis der Psychologie und Sportwissenschaft. Sie haben die Chance, die eigenen Sichtweisen zu hinterfragen und die Verbindung zum Körper zu erleben. Denn dieser zeigt Ihnen genau Ihre Spannungszustände auf. Und er bietet die Möglichkeit, sich selbst zu helfen. Mit Übungen zur Selbstwahrnehmung, Atemtechniken, Bewegungseinheiten und viel guter Laune gewinnen Sie eine neue inspirierende Sicht auf Ihren Alltag. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke

Kursnummer 23W504034
Kursdetails ansehen
Kosten: 30,70
Dozent*in:
Petra Haferkamp
Atme richtig - Vital durch bewusstes Atmen (Online-Kurs)
Di. 28.11.2023 18:00 Uhr
Elke Rosenzweig
Kursnummer 23W504108

In Stresssituationen neigen viele Menschen dazu, die Luft unbewusst anzuhalten oder die Schultern nach oben zu ziehen. Die Brust- oder Hochatmung wirkt sich mit der Zeit ungünstig auf den gesamten Organismus aus und fördert u.a. Verspannungen im Kiefer, in den Schultern, im Nacken oder Bauch-Beckenraum. Sie lernen im Seminar wie "richtiges Atmen" funktioniert und wie Sie mit der Atemkraft die täglichen Herausforderungen besser meistern können. Die Atempädagogik fördert die Fähigkeit zur Wahrnehmung des Körpers und schult die Bewusstheit für den persönlichen Atemrhythmus - weit weg von jeder kurzfristigen Atemtechnik. Bewusstes Atmen ermöglicht Wohlspannung, innere Ruhe und Kraft, die Sie mit in den Alltag nehmen können. Bitte bereitlegen: Matte, Decke, Hocker/Stuhl, Socken, kleines Nackenkissen, Schreibutensilien

Kursnummer 23W504108
Kursdetails ansehen
Kosten: 51,00
Dozent*in:
Elke Rosenzweig
Erholsames Schlafen mit Hilfe der Atemkraft (Online-Kurs)
Fr. 24.11.2023 17:30 Uhr
Elke Rosenzweig
Kursnummer 23W504110

Dauerhafte Alltagsbelastungen führen oft dazu, dass der Körper im Schlaf die Anspannungen nicht mehr ausgleichen kann. Der unruhige Schlaf bewirkt, dass sich auf körperlicher Ebene bereits am Morgen Müdigkeit und Erschöpfung einstellen. Mit wirksamen Atem- und Bewegungsübungen bauen Sie gezielt Muskelspannungen und vegetative Stresszustände ab. Besondere Rücken- und Liegeübungen in Kombination mit dem eigenen Atemrhythmus lösen sanft Blockaden an der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur, so dass die Tiefenatmung gefördert wird. Bewusstes Atmen und Körperwahrnehmung bringen wieder innere Ruhe. Die daraus gewonnene Wohlspannung (Eutonus) ist Voraussetzung für einen regenerierenden und gesunden Schlaf. Bitte bereitlegen: Decke, kleines Nackenkissen, Socken

Kursnummer 23W504110
Kursdetails ansehen
Kosten: 20,00
Dozent*in:
Elke Rosenzweig
Entspannung für Kiefer, Nacken und Schultern mit Feldenkrais® (Workshop)
Sa. 20.01.2024 10:00 Uhr
Heike Steinbauer
Kursnummer 23W504424
Schultern mit Feldenkrais® (Workshop)

Oft benutzen wir unsere Gelenke isoliert, vor allem bei sitzenden Tätigkeiten oder Schreibtischarbeiten. Die Schultern und der Nacken sind deshalb besonders entspannungsbedürftig. Mit leichten Bewegungen, die die eigene Körperwahrnehmung fördern können, erspüren Sie, wie die einzelnen Gelenke zusammenhängen und lernen, sie zu einer harmonischen Gesamtbewegung zu koordinieren. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, dicke Socken

Kursnummer 23W504424
Kursdetails ansehen
Kosten: 19,00
Dozent*in:
Heike Steinbauer
Klare Sicht - Sehtraining und Augen- entspannung mit Feldenkrais® (Workshop)
Sa. 20.01.2024 14:00 Uhr
Heike Steinbauer
Kursnummer 23W504426
entspannung mit Feldenkrais® (Workshop)

Erhalten Sie sich die Flexibilität Ihrer Augen auch in der zweiten Lebenshälfte. Lernen Sie, überanstrengten, müden Augen vorzubeugen und die Beweglichkeit der Augenmuskulatur zu fördern. Um gesunde Augen zu behalten, müssen diese das ganze Spektrum ihrer Sicht von ganz nah bis weit entfernt nutzen. Mit entsprechenden Lektionen üben Sie, Ihre Augen auf entspannte Weise zu bewegen und die Qualität Ihrer Sicht zu verbessern. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Socken

Kursnummer 23W504426
Kursdetails ansehen
Kosten: 19,00
Dozent*in:
Heike Steinbauer
Ein Sonntag mit der Feldenkrais®-Methode (Workshop)
So. 21.01.2024 10:00 Uhr
Anette Daurer
Kursnummer 23W504428

Mit der Feldenkrais®-Methode erweitern Sie Ihr Bewegungspotenzial ohne stures Üben und Wiederholen. Sie lernen, dass Ihr Brustkorb kein Brust"kasten" und Ihre Wirbelsäule sehr beweglich ist. Sie entdecken, wie leicht sich Ihr Nacken und die Schultern anfühlen können und Ihre Aufrichtung sich verändert, ohne dass Sie sich anstrengen. Probieren Sie es aus! Bitte mitbringen: großes Handtuch, Decke, bequeme, warme Kleidung, Socken

Kursnummer 23W504428
Kursdetails ansehen
Kosten: 25,40
Dozent*in:
Anette Daurer
Ganzheitliche Stimmbildung mit Feldenkrais® (Workshop)
Sa. 03.02.2024 10:00 Uhr
Heike Steinbauer
Kursnummer 23W504432
Feldenkrais® (Workshop)

Berufstätige, die viel reden müssen und Hobbysänger lernen, bewusst wahrzunehmen, wie man den Atem besser führt und mehr Resonanz in der Stimme findet. Ohne Anstrengung lauter zu sprechen und Zunge und Kiefer schnell, aber mühelos zu bewegen, sind weitere Ziele. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken

Kursnummer 23W504432
Kursdetails ansehen
Kosten: 19,00
Dozent*in:
Heike Steinbauer
Entspannte Schultern - gelöster Nacken (Workshop)
Sa. 14.10.2023 10:00 Uhr
Rita Schön
Kursnummer 23W504500

Franklin®-Methode Die Franklin®-Methode ist ein Bewegungstraining der besonderen Art: Es wird mit der Kraft der inneren Vorstellung gearbeitet. Mit zahlreichen fantasievollen Übungen gehen Sie auf Entdeckungsreise in den Körper und erreichen mehr Wohlbefinden, Lockerheit und Bewegungsfreude.

Dieser Kurs ist wie das Einmaleins der Nacken- und Schulterentspannung. Mit der Franklin-Methode® lernen Sie, wie Sie auf vielfältige und kreative Weise den Nacken und die Schultern entspannen können und dabei noch Spaß haben. Auf lebendige Art und Weise wird die Anatomie in Erfahrung gebracht und verhilft zu Einsichten in die Funktion des Schultergürtels, sodass Sie in jeder Situation die richtige Haltung, Kraft und Beweglichkeit zur Verfügung haben. Sie arbeiten mit Bällen, Bildern, Imagination, Alltagsbewegungen und Humor. Ein Workshop für alle, die mit mehr Geschmeidigkeit und Leichtigkeit durchs Leben gehen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke oder Handtuch

Kursnummer 23W504500
Kursdetails ansehen
Kosten: 19,00
Dozent*in:
Rita Schön
Kraftvoller Rücken – bewegliche Wirbelsäule mit der Franklin-Methode® (Workshop)
So. 14.01.2024 10:00 Uhr
Rita Schön
Kursnummer 23W504504

Sie lernen den Aufbau und die gesunde Funktion der Wirbelsäule kennen, welches Training für die Wirbelsäule am sinnvollsten ist, was gesunde Bandscheiben ausmacht und wie man die stützende Wirkung der Wirbelsäulenbänder aufbaut. Durch das Verstehen einfacher anatomischer Abläufe und bewusstes Wahrnehmen werden ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster aufgedeckt und durch neue Muster ersetzt. Ein Workshop für alle, die mit mehr Geschmeidigkeit und Leichtigkeit durchs Leben gehen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke oder Handtuch

Kursnummer 23W504504
Kursdetails ansehen
Kosten: 19,00
Dozent*in:
Rita Schön
Bewegliches Becken - Kraft aus der Mitte mit der Franklin-Methode® (Workshop)
Sa. 27.01.2024 10:00 Uhr
Rita Schön
Kursnummer 23W504508

Eine lebendige und kraftvolle Körpermitte ist für Ihre Atmung, aufrechte Haltung und Beweglichkeit im ganzen Körper von großer Bedeutung. Spüren Sie in diesem Workshop die Beweglichkeit ihrer Beckengelenke und die Integration der Beckenbodenmuskulatur in vielen Alltagsbewegungen an sich selbst. Die eine oder andere Spannung im unteren Rücken und im Schulterbereich kann sich lösen. Ein Workshop für alle jeden Alters, die mit mehr Geschmeidigkeit und Leichtigkeit durchs Leben gehen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke oder Handtuch

Kursnummer 23W504508
Kursdetails ansehen
Kosten: 19,00
Dozent*in:
Rita Schön
Stress abschütteln - wieder mal ganz natürlich (Workshop)
Sa. 18.11.2023 10:00 Uhr
Petra Vetter
Kursnummer 23W504600

TRE® TRE® steht für Tension and Trauma Releasing Exercises. Und ist eine von Dr. David Berceli entwickelte Abfolge von sieben Körperübungen, die dazu dienen, tiefliegende Muskelverspannungen zu lösen, die auf akuten oder chronischen Stress zurückgehen.

Sie kennen bereits TRE®, aber sind etwas eingerostet oder möchten Ihre Technik unter kompetenter Anleitung verfeinern? Dann sind Sie in diesem Workshop genau richtig. Finden Sie einen (Wieder)-Einstieg, sich Ihrem Körper zu überlassen und sich selbst zu helfen. Fragen zu den eigenen Übungserfahrungen sind willkommen. Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen

Kursnummer 23W504600
Kursdetails ansehen
Kosten: 12,60
Dozent*in:
Petra Vetter
Kieferentspannung - ganz natürlich (Workshop)
Sa. 18.11.2023 13:00 Uhr
Petra Vetter
Kursnummer 23W504604

Gönnen Sie Ihrem Kiefer Entspannung. Vor allem, wenn er nachts durch Zähneknirschen Höchstleistung erbringt. Mit Bewegungen und Berührungen erforschen Sie die Muskulatur und die Bewegungsmöglichkeiten Ihres Gesichts. Der Kiefer als Gegenpol zum Becken schafft es auch, Ihren Körper an das selbstregulierende Zittern zu erinnern. Basierend auf den Entspannungsübungen TRE® ist Ihr Kiefer im Mittelpunkt. Erfrischend und verjüngend wirkt dieser Workshop, wenn sich die Anspannungen im Gesicht lösen und Sie neue Kraft tanken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Korken oder Kaugummi/Waschlappen, Schreibutensilien, Decke

Kursnummer 23W504604
Kursdetails ansehen
Kosten: 19,00
Dozent*in:
Petra Vetter
Schulter- und Nackenentspannung - ganz natürlich (Workshop)
Sa. 10.02.2024 10:00 Uhr
Petra Vetter
Kursnummer 23W504608

Der Alltag bringt häufig Verspannungen im Rücken, Schultergürtel, Nacken oder Kiefer mit sich. Der Körper verfügt über einen Zugang, sich selbst davon zu entlasten, wenn er Zeit dazu bekommt. Zittern ist ein Selbstregulierungsmechanismus des Körpers, mit dem er sich nach großer Anstrengung oder Stress wieder in ein Gleichgewicht und in Entspannung bringt. Mit den Körperübungen nach TRE® werden Sie den Körper an seine Selbstregulation erinnern. Das Zittern und Vibrieren, das sich zeigt, lernen Sie zu dosieren und auch an verspannte Körperstellen zu lenken. Erfahren Sie, wie Ihr Körper für Sie sorgt. Bitte mitbringen: Decke, bequeme weite Kleidung, Schreibutensilien

Kursnummer 23W504608
Kursdetails ansehen
Kosten: 12,60
Dozent*in:
Petra Vetter
Kieferentspannung - ganz natürlich (Workshop)
Sa. 10.02.2024 13:00 Uhr
Petra Vetter
Kursnummer 23W504612

Gönnen Sie Ihrem Kiefer Entspannung. Vor allem, wenn er nachts durch Zähneknirschen Höchstleistung erbringt. Mit Bewegungen und Berührungen erforschen Sie die Muskulatur und die Bewegungsmöglichkeiten Ihres Gesichts. Der Kiefer als Gegenpol zum Becken schafft es auch, Ihren Körper an das selbstregulierende Zittern zu erinnern. Basierend auf den Entspannungsübungen TRE® ist Ihr Kiefer im Mittelpunkt. Erfrischend und verjüngend wirkt dieser Workshop, wenn sich die Anspannungen im Gesicht lösen und Sie neue Kraft tanken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Korken oder Kaugummi/Waschlappen, Schreibutensilien, Decke

Kursnummer 23W504612
Kursdetails ansehen
Kosten: 19,00
Dozent*in:
Petra Vetter
Spüren, was mir gut tut - mit Qi Gong, Imagination und Reflexion (Workshop)
Sa. 27.01.2024 13:30 Uhr
Marion Ruppaner
Kursnummer 23W504830

Der Winter ist die Zeit, Kräfte zu bewahren und wieder zu sammeln. Mit bewegten und stillen Qi Gong Übungen erleben Sie, wie auf sanfte Art Ihr Körper aktiviert und gestärkt werden kann. Imaginationsübungen im Liegen oder Sitzen stärken Ihre seelischen Ressourcen. Auch spüren Sie Ihren Wünschen und Herausforderungen im neuen Jahr nach, die Sie für sich gestalten und im anschließenden Gespräch miteinander teilen können.

Kursnummer 23W504830
Kursdetails ansehen
Kosten: 28,00
Dozent*in:
Marion Ruppaner
Faszien-Qi Gong (Workshop)
Sa. 03.02.2024 14:00 Uhr
Heike Steinbauer
Kursnummer 23W504832

Die Faszien, die den Körper wie ein Netzwerk durchziehen, werden durch gelenkschonende Bewegungen und Dehnübungen von Kopf bis Fuß vitalisiert. Sehnen, Muskeln und Bänder werden gestärkt. Einzelne Akupunkturpunkte werden gezielt stimuliert und somit wird der gesamte Energiefluss in Schwung gebracht und stabilisiert. Zum Faszien-Qi Gong gehört auch die innere Kraft, eine Entspannung des Geistes, die durch Bewusstsein, Achtsamkeit und Vorstellungskraft gefördert wird. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken

Kursnummer 23W504832
Kursdetails ansehen
Kosten: 19,00
Dozent*in:
Heike Steinbauer
Theta Healing® (Workshop)
Sa. 28.10.2023 13:00 Uhr
Martina Erdenkäufer
Kursnummer 23W504906

Unsere Gedanken sind unsere stärkste geistige Kraft. Alles, was wir bewusst oder unbewusst denken und je gedacht haben, macht uns zu dem Menschen, der wir sind. Je älter wir werden, desto mehr entfernen wir uns oft vom Zustand des tiefen Glücks und verlernen, dass wir Schöpfer unserer Realität sind. Die Theta Healing® Technik ist eine meditative Heilmethode, mit der direkt auf das Unterbewusstsein zugegriffen werden kann. Erfahren Sie, wie es sich anfühlt, Glaubenssätze, Gefühle und Einstellungen bewusst und sanft zu Ihrem besten Wohl zu verändern. Lernen Sie mit der Theta Healing® Technik eine Möglichkeit kennen, Ihrem Leben eine positive neue Richtung zu geben. Alles, was Sie brauchen, ist ein grundsätzlicher Glaube an die Schöpfungskraft, Offenheit und Bereitschaft, in Meditation zu sein.

Kursnummer 23W504906
Kursdetails ansehen
Kosten: 23,00
Dozent*in:
Martina Erdenkäufer
Theta Healing® (Workshop)
Sa. 24.02.2024 13:00 Uhr
Martina Erdenkäufer
Kursnummer 23W504908

Unsere Gedanken sind unsere stärkste geistige Kraft. Alles, was wir bewusst oder unbewusst denken und je gedacht haben, macht uns zu dem Menschen, der wir sind. Je älter wir werden, desto mehr entfernen wir uns oft vom Zustand des tiefen Glücks und verlernen, dass wir Schöpfer unserer Realität sind. Die Theta Healing® Technik ist eine meditative Heilmethode, mit der direkt auf das Unterbewusstsein zugegriffen werden kann. Erfahren Sie, wie es sich anfühlt, Glaubenssätze, Gefühle und Einstellungen bewusst und sanft zu Ihrem besten Wohl zu verändern. Lernen Sie mit der Theta Healing® Technik eine Möglichkeit kennen, Ihrem Leben eine positive neue Richtung zu geben. Alles, was Sie brauchen, ist ein grundsätzlicher Glaube an die Schöpfungskraft, Offenheit und Bereitschaft, in Meditation zu sein.

Kursnummer 23W504908
Kursdetails ansehen
Kosten: 23,00
Dozent*in:
Martina Erdenkäufer
TaKeTiNa - rhythmisch-bewegte Meditation (Workshop)
Sa. 20.01.2024 10:00 Uhr
Irina Föhrenbach
Kursnummer 23W504912

Rhythmus durchdringt das ganze Leben und ist unsere menschliche Lebensgrundlage. Herzschlag, Atmung, Schlafen und Wachen, Arbeiten und Ruhen, Ankunft und Abschied und vieles mehr. TaKeTiNa geht davon aus, dass Rhythmus in jedem Menschen angelegt ist und entfaltet werden kann. Im Kreis von Menschen in rhythmischer Bewegung entsteht ein Feld, in dem ein Prozess von "aus dem Rhythmus kommen" und "neu in den Rhythmus fallen" körperlich erlebbar wird. Die persönliche Entwicklung und Entdeckung des eigenen, uns oft verborgenen Potenzials werden angestoßen. Der eigene Körper ist dabei das Instrument. Rhythmisches Sprechen und Singen sowie Schritt- und Klatschbewegungen sind elementarer Bestandteil von TaKeTiNa. Al­le sind will­kom­men, kei­ne Vor­kennt­nis­se nö­tig.

Kursnummer 23W504912
Kursdetails ansehen
Kosten: 49,00
Dozent*in:
Irina Föhrenbach
TaKeTiNa - rhythmisch-bewegte Meditation (Workshop)
Sa. 21.10.2023 10:00 Uhr
Irina Föhrenbach
Kursnummer 23W504914

Rhythmus durchdringt das ganze Leben und ist unsere menschliche Lebensgrundlage. Herzschlag, Atmung, Schlafen und Wachen, Arbeiten und Ruhen, Ankunft und Abschied und vieles mehr. TaKeTiNa geht davon aus, dass Rhythmus in jedem Menschen angelegt ist und entfaltet werden kann. Im Kreis von Menschen in rhythmischer Bewegung entsteht ein Feld, in dem ein Prozess von "aus dem Rhythmus kommen" und "neu in den Rhythmus fallen" körperlich erlebbar wird. Die persönliche Entwicklung und Entdeckung des eigenen, uns oft verborgenen Potenzials werden angestoßen. Der eigene Körper ist dabei das Instrument. Rhythmisches Sprechen und Singen sowie Schritt- und Klatschbewegungen sind elementarer Bestandteil von TaKeTiNa. Al­le sind will­kom­men, kei­ne Vor­kennt­nis­se nö­tig.

Kursnummer 23W504914
Kursdetails ansehen
Kosten: 49,00
Dozent*in:
Irina Föhrenbach
Sitzen in Stille – die Grundpraxis der Meditation (Workshop)
Sa. 02.12.2023 09:30 Uhr
Andreas Dalberg
Kursnummer 23W504920

Ob Zen oder Vipassana, ob christliche Kontemplation oder Achtsamkeitsmeditation – alle Meditationsformen haben eine gemeinsame Grundpraxis: das Sitzen in Stille. In diesem Kurs werden Sie in diese Grundpraxis der Meditation eingeführt. Sie tauchen in die Stille ein, lernen den Atemfokus kennen und üben sich darin, ihre Gedanken ziehen zu lassen, um ganz präsent zu sein im Augenblick. Das entschleunigt, schärft den Blick für das Wesentliche und führt zu innerer Ruhe. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Decke

Kursnummer 23W504920
Kursdetails ansehen
Kosten: 91,90
Dozent*in:
Andreas Dalberg
Waldbaden - Shinrin Yoku (Workshop)
Sa. 07.10.2023 10:00 Uhr
Barbara Abhau
Kursnummer 23W504954

Waldbaden ist Balsam für die Seele. Ein Waldbad stärkt unser Immunsystem, lässt uns entspannen und zur Ruhe kommen. Lassen Sie sich darauf ein, den Wald einmal auf eine neue Art kennenzulernen. Mit Hilfe einfacher Übungen zur bewussten Entspannung und achtsamen Wahrnehmung tauchen wir mit allen Sinnen in die Waldatmosphäre ein und lassen den Wald als Kraftquelle auf uns wirken. Bitte mitbringen: Trittsicherheit, wetterangepasste Kleidung, feste Schuhe, Sitzkissen, Trinken Treffpunkt: Meilwald Erlangen/Spardorf; genauer Treffpunkt wird 1 bis 2 Wochen vorher bekannt gegeben

Kursnummer 23W504954
Kursdetails ansehen
Kosten: 15,30
Dozent*in:
Barbara Abhau
Waldbaden - Shinrin Yoku (Workshop)
Sa. 11.11.2023 10:00 Uhr
Barbara Abhau
Kursnummer 23W504956

Waldbaden ist Balsam für die Seele. Ein Waldbad stärkt unser Immunsystem, lässt uns entspannen und zur Ruhe kommen. Lassen Sie sich darauf ein, den Wald einmal auf eine neue Art kennenzulernen. Mit Hilfe einfacher Übungen zur bewussten Entspannung und achtsamen Wahrnehmung tauchen wir mit allen Sinnen in die Waldatmosphäre ein und lassen den Wald als Kraftquelle auf uns wirken. Bitte mitbringen: Trittsicherheit, wetterangepasste Kleidung, feste Schuhe, Sitzkissen, Trinken Treffpunkt: Meilwald Erlangen/Spardorf; genauer Treffpunkt wird 1 bis 2 Wochen vorher bekannt gegeben

Kursnummer 23W504956
Kursdetails ansehen
Kosten: 15,30
Dozent*in:
Barbara Abhau
Waldbaden zur Jahreswende (Workshop)
Sa. 09.12.2023 10:00 Uhr
Barbara Abhau
Kursnummer 23W504960

Waldbaden ist Balsam für die Seele. Gemeinsam tauchen wir in die Stille des Waldes ein, die er uns in besonders kraftvoller Weise im Winter zur Verfügung stellt. Diese Stille unterstützt uns ganz natürlich bei unserer inneren Einkehr. Mit Hilfe einfacher Übungen aus der Achtsamkeitspraxis können wir Loslassen und unsere innere Kraft für das kommende Jahr stärken. Bitte mitbringen: Trittsicherheit, wetterangepasste Kleidung, Sitzkissen, nicht barrierefrei Treffpunkt: Meilwald Erlangen/Spardorf, genauer Treffpunkt wird 1 bis 2 Wochen vorher bekannt gegeben

Kursnummer 23W504960
Kursdetails ansehen
Kosten: 38,30
Dozent*in:
Barbara Abhau
Grundlagen der klassischen Massage (Workshop)
Sa. 30.09.2023 10:00 Uhr
Daniel Kannegießer
Kursnummer 23W505000

Massagen sollen Verspannungen im Körper lösen und den Stoffwechsel anregen und sie können richtig guttun. Lernen Sie Grundkenntnisse und einige Handgriffe der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können. Sie üben die gelernten Techniken in Partnerarbeit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 2 große Handtücher, Massageöl In Kooperation mit medi train Bewegungstherapie • Physiotherapie

Kursnummer 23W505000
Kursdetails ansehen
Kosten: 23,00
Dozent*in:
Daniel Kannegießer
Rückenmassage nach Rudolf Breuß (Workshop)
Di. 17.10.2023 18:00 Uhr
Anna Velisek, Heilpraktikerin
Kursnummer 23W505004

Die Rückenmassage nach Rudolf Breuß ist eine feinfühlige, energetische und entschlackende Rückenmassage, welche dabei hilft, die Bandscheiben zu regenerieren und den Energiefluss zu verbessern. Dazu wird Johanniskrautblütenöl auf Olivenölbasis verwendet. In diesem Workshop können Sie diese wohltuende Massageart Schritt für Schritt unter fachkundiger Anleitung in Partnerarbeit erlernen. Materialkosten von 5,- € pro Person sind im Kurs zu entrichten. Bitte mitbringen: Decke, zwei Handtücher, bequeme Kleidung, Trinkwasser

Kursnummer 23W505004
Kursdetails ansehen
Kosten: 28,80
Dozent*in:
Anna Velisek, Heilpraktikerin
Aufbaukurs der klassischen Massage (Workshop)
Sa. 16.12.2023 10:00 Uhr
Verena Preller
Kursnummer 23W505008

Massagen dienen der Entspannung und schnelleren Regeneration vom Körper. Dabei wird der Stoffwechsel angeregt, was verschiedene Prozesse im Körper und in der Muskulatur zur Folge hat. In dem Aufbaukurs geht es um die Wiederholung und Festigung gelernter Grundkenntnisse und Techniken sowie um deren Vertiefung und die Übertragbarkeit auf sämtliche Körperregionen (u.a. Gesicht, Bauch und Beine). Sie üben die gelernten Techniken in Partnerarbeit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 2 große Handtücher, Massageöl 2 Plätze sind für Interessierte der OBA (Offene Behindertenarbeit) reserviert. Dieses Angebot findet in Kooperation mit der Lebenshilfe statt. In Kooperation mit medi train Bewegungstherapie • Physiotherapie

Kursnummer 23W505008
Kursdetails ansehen
Kosten: 23,00
Dozent*in:
Verena Preller
Grundlagen der klassischen Massage (Workshop)
Sa. 13.01.2024 10:00 Uhr
Biljana Marković
Kursnummer 23W505012

Massagen sollen Verspannungen im Körper lösen und den Stoffwechsel anregen und sie können richtig guttun. Lernen Sie Grundkenntnisse und einige Handgriffe der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können. Sie üben die gelernten Techniken in Partnerarbeit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 2 große Handtücher, Massageöl 2 Plätze sind für Interessierte der OBA (Offene Behindertenarbeit) reserviert. Dieses Angebot findet in Kooperation mit der Lebenshilfe statt. In Kooperation mit medi train Bewegungstherapie • Physiotherapie

Kursnummer 23W505012
Kursdetails ansehen
Kosten: 23,00
Dozent*in:
Biljana Marković
Die Kunst der achtsamen Berührung - Thai Yoga Massage (Workshop)
Sa. 10.02.2024 10:00 Uhr
Alexandra Peh
Kursnummer 23W505016

Die Thai Yoga Massage (Nuat Phaen Boran) wurde vom nordindischen Arzt Jivakar Kumar Bhacca entwickelt und beinhaltet Elemente des Yogas. Sie zeichnet sich weniger durch spezielle Massagegriffe als durch eine Haltung der liebevollen Aufmerksamkeit und Präsenz des Massierenden aus. Achtsam und sanft wird die empfangende Person passiv bewegt und in unterschiedliche Dehn- und Streckpositionen gebracht. Sie erkunden bei diesem Workshop mittels unterschiedlicher Übungen gemeinsam, was die Qualität einer Berührung ausmacht und lernen erste Techniken der Thai Yoga Massage. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

Kursnummer 23W505016
Kursdetails ansehen
Kosten: 23,00
Dozent*in:
Alexandra Peh
Fußreflexmassage (Workshop)
Di. 20.02.2024 18:00 Uhr
Anna Velisek, Heilpraktikerin
Kursnummer 23W505020

Die Fußreflexmassage ist mehr als nur eine Fußmassage. Sie strebt die Stimulierung ausgewählter Punkte des Meridiansystems und der Organe am Fuß an, die mit anderen Körperbereichen in Verbindung stehen. Die Fußreflexmassage eignet sich auch zur Selbstbehandlung und als ein Teil der Gesundheitsvorsorge. Materialkosten von 5,- € pro Person sind im Kurs zu entrichten. Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, Trinkwasser

Kursnummer 23W505020
Kursdetails ansehen
Kosten: 26,80
Dozent*in:
Anna Velisek, Heilpraktikerin
Entspannung mit Yin-Yoga (Workshop)
Fr. 06.10.2023 17:00 Uhr
Pervin Dag-Förster
Kursnummer 23W506136

Dieser sanfte, ruhige Workshop ermöglicht Ihnen ein Loslassen auf allen Ebenen. Yin-Yoga ist eine der ruhigsten und entspanntesten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht. Durch die lang gehaltenen Asanas (1-5 Minuten) bearbeiten Sie intensiv das Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark. Sie mobilisieren die Gelenke, stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Chi-Energie wird während der Übungen gehalten, damit sie in erhöhtem Maße nach der Praxis fließen kann. Nach der Yoga-Praxis fühlen Sie sich lange entspannt und voller Kraft. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung

Kursnummer 23W506136
Kursdetails ansehen
Kosten: 19,00
Dozent*in:
Pervin Dag-Förster
Entspannung mit Yin-Yoga (Workshop)
Fr. 27.10.2023 17:00 Uhr
Pervin Dag-Förster
Kursnummer 23W506137

Dieser sanfte, ruhige Workshop ermöglicht Ihnen ein Loslassen auf allen Ebenen. Yin-Yoga ist eine der ruhigsten und entspanntesten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht. Durch die lang gehaltenen Asanas (1-5 Minuten) bearbeiten Sie intensiv das Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark. Sie mobilisieren die Gelenke, stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Chi-Energie wird während der Übungen gehalten, damit sie in erhöhtem Maße nach der Praxis fließen kann. Nach der Yoga-Praxis fühlen Sie sich lange entspannt und voller Kraft. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung

Kursnummer 23W506137
Kursdetails ansehen
Kosten: 19,00
Dozent*in:
Pervin Dag-Förster
Entspannung mit Yin-Yoga (Workshop)
Fr. 24.11.2023 17:00 Uhr
Pervin Dag-Förster
Kursnummer 23W506138

Dieser sanfte, ruhige Workshop ermöglicht Ihnen ein Loslassen auf allen Ebenen. Yin-Yoga ist eine der ruhigsten und entspanntesten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht. Durch die lang gehaltenen Asanas (1-5 Minuten) bearbeiten Sie intensiv das Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark. Sie mobilisieren die Gelenke, stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Chi-Energie wird während der Übungen gehalten, damit sie in erhöhtem Maße nach der Praxis fließen kann. Nach der Yoga-Praxis fühlen Sie sich lange entspannt und voller Kraft. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung

Kursnummer 23W506138
Kursdetails ansehen
Kosten: 19,00
Dozent*in:
Pervin Dag-Förster
Loading...
30.09.23 10:19:04