Yoga
Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen bzw. Praktiken wie Asanas, Pranayama, ... mehr lesen
Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen bzw. Praktiken wie Asanas, Pranayama, Meditation und Askese umfasst. Im Zentrum unserer Kurse steht die Vereinigung von Körper, Geist und Seele.
Yin-Yoga ist eine ruhige, intuitive Übungspraxis, bei der das tiefe Bindegewebe (Faszien) und die Meridiane erreicht werden, um den Energiefluss im Körper anzuregen. Durch das längere Verweilen in den Asanas kommen wir zur Ruhe und fördern unser Wohlbefinden. Im Workshop lernen Sie außerdem einfache Atemübungen, um sich zu stärken und einen Ausgleich im Nervensystem zu erfahren. Bitte mitbringen: Decke, bequeme und warme Kleidung, kleines Handtuch
Yin-Yoga ist eine ruhige, intuitive Übungspraxis, bei der das tiefe Bindegewebe (Faszien) und die Meridiane erreicht werden, um den Energiefluss im Körper anzuregen. Durch das längere Verweilen in den Asanas kommen wir zur Ruhe und fördern unser Wohlbefinden. Im Workshop lernen Sie außerdem einfache Atemübungen, um sich zu stärken und einen Ausgleich im Nervensystem zu erfahren. Bitte mitbringen: Decke, bequeme und warme Kleidung, kleines Handtuch
In dieser Kundalini-Yogastunde verbinden wir uns mit der Energie des Frühlings – einer Zeit des Neubeginns, des Wachstums und der Lebensfreude. Durch dynamische Übungsreihen, belebende Atemtechniken und Meditation werden Körper und Geist aktiviert. Kundalini Yoga kombiniert Bewegung, Atem, Klang und Achtsamkeit und fördert so Balance und Klarheit. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung
In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen des Kundalini Yoga kennen und erfahren, wie gezielte Körperübungen, Atemtechniken, Mantras und Meditation helfen können, Balance und Gelassenheit zu fördern. Der erste Teil bietet eine Einführung in die Bedeutung der Chakren, anschließend folgt eine 90-minütige Yogaeinheit mit entsprechenden Übungen. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung
In dieser Kundalini-Yogastunde steht der bewusste Umgang mit Gefühlen im Mittelpunkt. Durch Bewegung, Atemübungen und Meditation können verschiedene Emotionen wie Freude, Liebe, Wut oder Traurigkeit wahrgenommen und besser verstanden werden. Ziel ist es, Achtsamkeit, Selbstakzeptanz und inneres Gleichgewicht zu fördern. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung
Face Yoga ist Yoga für Gesicht, Geist und Seele. In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen des Face Yoga kennen – inklusive Gesichtsmassagen, Akupressur und Lymphdrainage. Gemeinsam besprechen wir wichtige Do’s and Don’ts und geben Raum für Ihre individuellen Impulse. Vielleicht haben Sie bereits kurze Social-Media-Videos gesehen. Hier geht es um mehr: Jetzt ist die Zeit, aktiv zu werden und sich auf eine ganzheitliche Transformation einzulassen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung