Puta, Stefanie
Stefanie Puta ist ausgebildete Breathwork- und Atem-Coachin, Entspannungs- und Achtsamkeits-Trainerin und begleitet Menschen dabei, aus dem Autopiloten auszusteigen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen. In ihren Sessions erschafft sie einfühlsam einen geschützten Raum, in dem sich die Teilnehmenden wohlfühlen und loslassen können.
Ihr Atem ist der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden. In diesem Kurs lernen Sie, durch Atem- und Achtsamkeitsübungen, Ruhe, Konzentration und innere Balance zu fördern. Der Atem dient als natürlicher Anker, um Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung zu stärken und den Geist zu beruhigen. Meditation, Body-Scan, Atemreise und Atembeobachtung unterstützen Entspannung und Präsenz. Der Kurs fördert Resilienz, einen freien Atemfluss, besseren Schlaf sowie mehr Fokus und Kreativität. Für alle Interessierten, keine Vorkenntnisse erforderlich Bitte in bequemer Kleidung kommen.