Fürst, Sonja
Sonja Fürst ist seit über 25 Jahren Yogalehrerin für Hatha-Yoga (SKA und BDY/EYU) und Yin-Yoga in Erlangen, sowie Psychotherapeutin (nach HpG) in eigener Praxis (Körperpsychotherapie Biosynthese®), außerdem bietet sie Atem-Coaching (Yoga/Buteyko-Methode), Meditation und Klangmassage in Einzelarbeit und in Gruppen an. Wesentlich ist ihr eine achtsame, herzenszentrierte Arbeit, die die Selbstfürsorge und Lebensfreude fördert.
Yin-Yoga ist eine ruhige, intuitive Übungspraxis, die darauf beruht, dass wir uns für längere Zeit (ca. 3 bis 5 Minuten) in die Dehnungen der Yin-Asanas entspannen. Dabei erreichen wir die Faszien und die Meridiane, der Energiefluss wird angeregt, und das Nervensystem balanciert sich aus. Wir lenken die Bewusstheit auf den Atem und beziehen auch einfache, wirkungsvolle Atemübungen ins Üben ein. Eine Wohltat für die Psyche und den Körper. Bitte mitbringen: Decke, bequeme und warme Kleidung, kleines Handtuch
Yin-Yoga ist eine ruhige, intuitive Übungspraxis, die darauf beruht, dass wir uns für längere Zeit (ca. 3 bis 5 Minuten) in die Dehnungen der Yin-Asanas entspannen. Dabei erreichen wir die Faszien und die Meridiane, der Energiefluss wird angeregt, und das Nervensystem balanciert sich aus. Wir lenken die Bewusstheit auf den Atem und beziehen auch einfache, wirkungsvolle Atemübungen ins Üben ein. Eine Wohltat für die Psyche und den Körper. Bitte mitbringen: Decke, bequeme und warme Kleidung, kleines Handtuch