Stamm, Alina
Alina Stamm unterrichtet als zertifizierte Yogalehrerin (200 h, Yoga Alliance) einen ruhigen, achtsamkeitsbasierten Stil mit Fokus auf bewusster Körperwahrnehmung. Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern das Ankommen im eigenen Körper, das bewusste Spüren des Atems und das Vertiefen der Verbindung zu sich selbst.
Sie lernen sanfte Yogaübungen kennen, die besonders den Rücken mobilisieren und Verspannungen lösen können. Achtsame Bewegungen, Dehnungen und einfache Atemübungen helfen dabei, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen. Sie sind dazu eingeladen, den eigenen Körper und Atem mit mehr Aufmerksamkeit zu begegnen und neue Beweglichkeit zu entdecken. Dieser Kurs ist für Anfänger*innen und Teilnehmende mit etwas Yogaerfahrung geeignet und spricht insbesondere Menschen an, die im Alltag viel sitzen und ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung Hinweis: Am Montag, 5. Oktober 2026, entfällt der Unterricht.
Gönnen Sie sich eine achtsame Auszeit am Samstagmorgen. Wir fließen durch eine sanfte Yin-Yogapraxis, tauchen ein in die Stille und öffnen unser Herz mit einer zeremoniellen Tasse Rohkakao. Ein Ritual voller Wärme, Verbindung und Intention – für Sie und den Neubeginn des Winters. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung