Haferkamp, Petra
Als Sportwissenschaftlerin mit den Nebenfächern Psychologie und Pädagogik stand für Petra Haferkamp schon immer die Gesundheit im Mittelpunkt. Seit 1996 hält sie selbstständig oder in Zusammenarbeit mit verschiedenen Organisationen und Krankenkassen Vorträge und Seminare für die Gesundheitsförderung. Hierbei war und ist es Frau Haferkamp besonders wichtig, dass alle Tipps und Übungen einfach und direkt anwendbar sind. Egal, ob es sich um ein Rückentraining im Betrieb, ein Gesundheitstag, ein Coaching, ein Stressbewältigungsworkshop oder ein mehrtägiges Seminar zur Selbstunterstützung handelt.
Wieso entstehen Schulterverspannungen trotz einer ergonomischen Arbeitsumgebung? Spricht mein Körper mit mir? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie eng Körper und Psyche miteinander verbunden sind. Sie erfahren, was Embodiment bedeutet und wie Sie Ihre Körperwahrnehmung schulen können. Sie sind eingeladen, eigene Prozesse zu reflektieren und Ihre persönliche Haltung zu entdecken. Nehmen Sie wertvolle Impulse mit, um Ihre Gesundheit aktiv zu fördern.
Oft reagieren wir in stressigen Alltagssituationen über und lassen uns von Emotionen wie Wut oder Frustration leiten – beispielsweise wenn wir uns beim Autofahren über andere Verkehrsteilnehmer*innen aufregen. Diese Reaktionen können den Körper stressen, indem dieser Adrenalin und Cortisol ausschüttet. In diesem Workshop lernen Sie, Ihre individuellen Stress- und Kampf-oder-Flucht-Reaktionen zu erkennen und gezielt zu entschärfen. Mit einfachen, körperlichen und mentalen Übungen erhalten Sie wertvolle Werkzeuge, um stressige Situationen souverän zu meistern. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, bei Bedarf Decke