Nutzen Sie die Klarheit des Morgens, um sich zu fokussieren und mit neuer Kraft in den Tag zu starten. In diesem Yoga-Kurs erleben Sie, wie Yoga am Morgen Körper und Geist beleben und zentrieren kann. Die Kombination aus dynamischen und statischen Asanas hilft, die Flexibilität zu steigern und das Körpergefühl zu verbessern. Der Kurs basiert auf den Prinzipien des Yoga der Energie nach Desikachar und ist für alle geeignet – denn die Haltungen werden individuell angepasst. Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung Hinweis: Im November entfällt der Unterricht.

Achtsame Yoga-Praxis für jedes Alter mit und ohne Vorerfahrung Dieser Yoga-Kurs orientiert sich in Inhalt und Aufbau am Yoga der Energie, einer ganzheitlichen Yoga-Praxis, die Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken in abgestimmter Weise vereint. Yoga-Haltungen werden gezielt vorbereitet und in einer aufeinander aufbauenden, sinnvollen Reihenfolge geübt. Schwierigere Haltungen werden so abgewandelt, dass sie sich auch bei geringerer Beweglichkeit einnehmen lassen. Philosophische Inhalte aus klassischen Texten der indischen Yoga-Tradition lassen Ziele und Hintergrund der Yoga-Praxis deutlicher werden. Zu jeder Kursstunde wird ein Übungsblatt mit jeweils geübten Haltungen und Bewegungsabläufen ausgeteilt. Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung Hinweis: Im November entfällt der Unterricht.