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© Privat

Dörfler, Marie

Marie Dörfler ist staatlich anerkannte Physiotherapeutin und seit 2019 lizenzierte Group Fitness Trainerin. In ihren Kursen stehen die Kräftigung des Bewegungsapparates, die Vermittlung von gezielten Übungen zum Erreichen individueller Bewegungs- und Formziele und die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt.

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Body Fit
Mi. 26.02.2025 17:30 Uhr
Marie Dörfler
Kursnummer 25S507090

Fitness

Der Kurs startet mit einem dynamischen Warm-up und kräftigt im Anschluss unseren gesamten Körper. Bewegung wird mit Kraftübungen und Musik verbunden. So entsteht ein bunter Mix aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit zusätzlichen Gewichten, im Stehen, im Liegen und mit anderen Hilfsmitteln, wie Gymnastikbändern. Ziel des Kurses ist es, möglichst viele verschieden Muskelgruppen anzusprechen und so die Körperkontrolle zu verbessern sowie Schmerzen und Verletzungen vorzubeugen. Body Fit ist für Teilnehmer*innen jeder Fitness- und Altersgruppe geeignet. Auf die Matte, fertig, los!

Kursnummer 25S507090
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Kosten: 98,00
Dozent*in:
Marie Dörfler
HIIT: Hochintensives Intervalltraining
Mi. 26.02.2025 18:45 Uhr
Marie Dörfler
Kursnummer 25S507092

Eine mitreißende Kombination aus Cardio-, Kraft- und Stabilisationstraining für alle Fitness- und Alterslevels. Hierbei wechseln sich kurze Belastungs- mit kurzen aktiven Erholungsphasen mehrmals ab – dadurch wird die Kondition und Körperkontrolle verbessert und die Fettverbrennung ganz nebenbei angekurbelt. Sogar Verletzungen im Sport kann diese intensive Trainingsmethode vorbeugen! Die einzelnen Bewegungen können jederzeit an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden, also keine Angst bei bestimmten Einschränkungen! Hier lassen Sie den Alltag für 60 Minuten komplett hinter sich – und das allein mit dem eigenen Körpergewicht! Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Sportschuhe (Sohle nicht zu weich), Handtuch, ausreichend zu Trinken

Kursnummer 25S507092
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Kosten: 98,00
Dozent*in:
Marie Dörfler
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17.02.25 08:08:25