Wendler, Dr. Erwin
Dr. Erwin Wendler ist Diplom-Sozialwirt und promovierte über Stressbewältigung. Nach verschiedenen Tätigkeiten in der Forschung und Weiterbildung (u.a. AUDI AG, UNI Bayreuth und Münchner Volkshochschule) führte er langjährig freiberuflich Seminare im Bereich Kommunikation, Führung, Rhetorik sowie Stressbewältigung durch. Er absolvierte verschiedene Fortbildungen wie Transaktionsanalyse, TZI, Gruppendynamik sowie Katathymes Bilderleben und Methoden der Angstbewältigung. Er ist zertifizierter Kursleiter für Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung sowie Stressbewältigung. 2013 legte er die staatliche Prüfung zum Heilpraktiker für Psychotherapie ab. Herr Wendler führt eine eigene Praxis für Entspannung, Stressbewältigung und Psychotherapie.
Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine einfache, aber sehr wirkungsvolle Methode zur Stressbewältigung. Sie wurde in den 1930er Jahren vom amerikanischen Physiologen Edmund Jacobson entwickelt.
Stress ist immer mit einer Anspannung der Muskulatur verbunden. Mit der PME können Sie die gesamte Muskulatur systematisch entspannen. Hierdurch wird auch Ihre Atmung langsamer und gleichmäßiger, Herzfrequenz und Blutdruck werden gesenkt, die Durchblutung wird gesteigert und ein wohliges Wärmegefühl in Ihrem Körper erzeugt. Stressreaktionen und Gefühle wie Angst können Sie besser steuern und reduzieren. Die PME wird mit Stressbewältigung in Ihrem Alltag verknüpft, und auch seelische Stressursachen sind Teil der Entspannung. Vielen stressbedingten Krankheiten kann mit PME vorgebeugt werden. Sie üben im Liegen.
Bitte mitbringen: Decke
Der Kurs wird in der Regel von der Krankenkasse
gefördert.
Stress ist immer mit einer Anspannung der Muskulatur verbunden. Mit der PME können Sie die gesamte Muskulatur systematisch entspannen. Hierdurch wird auch Ihre Atmung langsamer und gleichmäßiger, Herzfrequenz und Blutdruck werden gesenkt, die Durchblutung gesteigert und ein wohliges Wärmegefühl in Ihrem Körper erzeugt. Stressreaktionen und Gefühle wie Angst können Sie besser steuern und reduzieren. Die PME wird mit Stressbewältigung in Ihrem Alltag verknüpft und auch seelische Stressursachen sind Teil der Entspannung . Vielen stressbedingten Krankheiten kann mit PME vorgebeugt werden. Sie üben im Liegen. Bitte mitbringen: Decke Der Kurs wird in der Regel von der Krankenkasse gefördert.