Pilates-Power
Für geübte Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Sie entwickeln durch ein effektives und intensives Ganzkörpertraining Kraft und Gleichgewicht zusammen mit Herzkreislauf-Fitness. Die Methode basiert auf den Prinzipien von Joseph Pilates und kombiniert Atemtechnik, Koordination, Kraftübungen und Stretching. Sie kräftigen und dehnen Ihre Tiefenmuskulatur insbesondere in der Körpermitte. Dadurch stellen Sie eine neutrale Wirbelsäulenbeugung und das Gleichgewicht der Muskulatur rund um die Gelenke wieder her.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Thera-Band (mindestens zwei Meter lang), bequeme Kleidung, Socken
Sie entwickeln durch ein effektives und intensives Ganzkörpertraining Kraft und Gleichgewicht zusammen mit Herzkreislauf-Fitness. Die Methode basiert auf den Prinzipien von Joseph Pilates und kombiniert Atemtechnik, Koordination, Kraftübungen und Stretching. Sie kräftigen und dehnen Ihre Tiefenmuskulatur insbesondere in der Körpermitte. Dadurch stellen Sie eine neutrale Wirbelsäulenbeugung und das Gleichgewicht der Muskulatur rund um die Gelenke wieder her.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Thera-Band (mindestens zwei Meter lang), bequeme Kleidung, Socken
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 13. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Donnerstag • 13. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Donnerstag, 20. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Donnerstag • 20. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Donnerstag, 27. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Donnerstag • 27. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Donnerstag, 10. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Donnerstag • 10. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 7
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 9
- Donnerstag, 26. Juni 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
9 Donnerstag • 26. Juni 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 10
- Donnerstag, 03. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
10 Donnerstag • 03. Juli 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 11
- Donnerstag, 10. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
11 Donnerstag • 10. Juli 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Pilates-Power
Für geübte Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Sie entwickeln durch ein effektives und intensives Ganzkörpertraining Kraft und Gleichgewicht zusammen mit Herzkreislauf-Fitness. Die Methode basiert auf den Prinzipien von Joseph Pilates und kombiniert Atemtechnik, Koordination, Kraftübungen und Stretching. Sie kräftigen und dehnen Ihre Tiefenmuskulatur insbesondere in der Körpermitte. Dadurch stellen Sie eine neutrale Wirbelsäulenbeugung und das Gleichgewicht der Muskulatur rund um die Gelenke wieder her.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Thera-Band (mindestens zwei Meter lang), bequeme Kleidung, Socken
Sie entwickeln durch ein effektives und intensives Ganzkörpertraining Kraft und Gleichgewicht zusammen mit Herzkreislauf-Fitness. Die Methode basiert auf den Prinzipien von Joseph Pilates und kombiniert Atemtechnik, Koordination, Kraftübungen und Stretching. Sie kräftigen und dehnen Ihre Tiefenmuskulatur insbesondere in der Körpermitte. Dadurch stellen Sie eine neutrale Wirbelsäulenbeugung und das Gleichgewicht der Muskulatur rund um die Gelenke wieder her.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Thera-Band (mindestens zwei Meter lang), bequeme Kleidung, Socken
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Kosten71,80 €
- Kursnummer: 25S507030
-
StartDo. 13.03.2025
19:00 UhrEndeDo. 10.07.2025
20:00 Uhr
