Pilates-Power
Für geübte Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Sie entwickeln durch ein effektives und intensives Ganzkörpertraining Kraft und Gleichgewicht zusammen mit Herzkreislauf-Fitness. Die Methode basiert auf den Prinzipien von Joseph Pilates und kombiniert Atemtechnik, Koordination, Kraftübungen und Stretching. Sie kräftigen und dehnen Ihre Tiefenmuskulatur insbesondere in der Körpermitte. Dadurch stellen Sie eine neutrale Wirbelsäulenbeugung und das Gleichgewicht der Muskulatur rund um die Gelenke wieder her.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Thera-Band (mindestens 2 m lang), bequeme Kleidung, Socken
Sie entwickeln durch ein effektives und intensives Ganzkörpertraining Kraft und Gleichgewicht zusammen mit Herzkreislauf-Fitness. Die Methode basiert auf den Prinzipien von Joseph Pilates und kombiniert Atemtechnik, Koordination, Kraftübungen und Stretching. Sie kräftigen und dehnen Ihre Tiefenmuskulatur insbesondere in der Körpermitte. Dadurch stellen Sie eine neutrale Wirbelsäulenbeugung und das Gleichgewicht der Muskulatur rund um die Gelenke wieder her.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Thera-Band (mindestens 2 m lang), bequeme Kleidung, Socken
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 07. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Donnerstag • 07. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Donnerstag, 14. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Donnerstag • 14. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Donnerstag, 21. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Donnerstag • 21. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Donnerstag, 11. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Donnerstag • 11. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Donnerstag, 18. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Donnerstag • 18. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Donnerstag, 25. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Donnerstag • 25. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 9
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
9 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 10
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
10 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 11
- Donnerstag, 20. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
11 Donnerstag • 20. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 12
- Donnerstag, 27. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
12 Donnerstag • 27. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 13
- Donnerstag, 04. Juli 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
13 Donnerstag • 04. Juli 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Pilates-Power
Für geübte Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Sie entwickeln durch ein effektives und intensives Ganzkörpertraining Kraft und Gleichgewicht zusammen mit Herzkreislauf-Fitness. Die Methode basiert auf den Prinzipien von Joseph Pilates und kombiniert Atemtechnik, Koordination, Kraftübungen und Stretching. Sie kräftigen und dehnen Ihre Tiefenmuskulatur insbesondere in der Körpermitte. Dadurch stellen Sie eine neutrale Wirbelsäulenbeugung und das Gleichgewicht der Muskulatur rund um die Gelenke wieder her.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Thera-Band (mindestens 2 m lang), bequeme Kleidung, Socken
Sie entwickeln durch ein effektives und intensives Ganzkörpertraining Kraft und Gleichgewicht zusammen mit Herzkreislauf-Fitness. Die Methode basiert auf den Prinzipien von Joseph Pilates und kombiniert Atemtechnik, Koordination, Kraftübungen und Stretching. Sie kräftigen und dehnen Ihre Tiefenmuskulatur insbesondere in der Körpermitte. Dadurch stellen Sie eine neutrale Wirbelsäulenbeugung und das Gleichgewicht der Muskulatur rund um die Gelenke wieder her.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Thera-Band (mindestens 2 m lang), bequeme Kleidung, Socken
-
Kosten73,70 €
- Kursnummer: 24S507030
-
StartDo. 07.03.2024
19:00 UhrEndeDo. 04.07.2024
20:00 Uhr
