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Pilates-Training

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
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Sonja Peplinski

Kursleitung

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    1 Dienstag 05. März 2024 18:40 – 19:40 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 2
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    2 Dienstag 12. März 2024 18:40 – 19:40 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 3
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    3 Dienstag 19. März 2024 18:40 – 19:40 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 4
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    4 Dienstag 09. April 2024 18:40 – 19:40 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 5
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    5 Dienstag 16. April 2024 18:40 – 19:40 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 6
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    6 Dienstag 23. April 2024 18:40 – 19:40 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 7
    • Dienstag, 30. April 2024
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    7 Dienstag 30. April 2024 18:40 – 19:40 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 8
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    8 Dienstag 07. Mai 2024 18:40 – 19:40 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 9
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    9 Dienstag 14. Mai 2024 18:40 – 19:40 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    10 Dienstag 04. Juni 2024 18:40 – 19:40 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 11
    • Dienstag, 11. Juni 2024
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    11 Dienstag 11. Juni 2024 18:40 – 19:40 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 12
    • Dienstag, 18. Juni 2024
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    12 Dienstag 18. Juni 2024 18:40 – 19:40 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 13
    • Dienstag, 25. Juni 2024
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    13 Dienstag 25. Juni 2024 18:40 – 19:40 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 14
    • Dienstag, 02. Juli 2024
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    14 Dienstag 02. Juli 2024 18:40 – 19:40 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 15
    • Dienstag, 09. Juli 2024
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    15 Dienstag 09. Juli 2024 18:40 – 19:40 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum

Pilates-Training

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
28.05.24 04:50:18