Aqua-Fitness für alle
Die aktive Muskelarbeit sorgt in Verbindung mit der Wasserzirkulation für stimulierende Reibung auf der Haut. Der hydrostatische Druck auf das Gewebe regt die Durchblutung, den Stoffwechsel sowie den venösen Blutkreislauf an. Aquarobic/Wassergymnastik verbrennt Kalorien, strafft die Haut an Bauch, Beinen und Po besonders effektiv bei Schweregefühl und Schwellungen an den Beinen und schenkt Ihnen ein muskelkaterfreies Gesamtkörpertraining.
Jede Stunde beginnt moderat mit Lockerungsübungen und Aufwärmen, es folgen intensivere Herz-Kreislauf- Übungen und Krafteinheiten besonders für den Oberkörper und klingt mit Stretching und Atemübungen aus. Auch geeignet für Nichtschwimmer.
Bitte mitbringen: bequeme Outfits, einteilige Badeanzüge oder sportliche Zweiteiler auch Radlerhosen passen gut. Ungeeignet sind knappe Bikinis, die durch die Übungen leicht ungewollt verrutschen können. Wenn vorhanden, eigene Poolnudel mitbringen, Leihnudeln können von der vhs gestellt werden.
Hinweis: inkl. Eintritt, keine Ermäßigung möglich, Treffpunkt 12:55 Uhr vor dem Hallenbad, Öffnungszeit 13:00 Uhr
Jede Stunde beginnt moderat mit Lockerungsübungen und Aufwärmen, es folgen intensivere Herz-Kreislauf- Übungen und Krafteinheiten besonders für den Oberkörper und klingt mit Stretching und Atemübungen aus. Auch geeignet für Nichtschwimmer.
Bitte mitbringen: bequeme Outfits, einteilige Badeanzüge oder sportliche Zweiteiler auch Radlerhosen passen gut. Ungeeignet sind knappe Bikinis, die durch die Übungen leicht ungewollt verrutschen können. Wenn vorhanden, eigene Poolnudel mitbringen, Leihnudeln können von der vhs gestellt werden.
Hinweis: inkl. Eintritt, keine Ermäßigung möglich, Treffpunkt 12:55 Uhr vor dem Hallenbad, Öffnungszeit 13:00 Uhr
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 10. Oktober 2023
- 13:00 – 14:00 Uhr
- Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
1 Dienstag • 10. Oktober 2023 • 13:00 – 14:00 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen -
- 2
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 13:00 – 14:00 Uhr
- Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
2 Dienstag • 17. Oktober 2023 • 13:00 – 14:00 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen -
- 3
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 13:00 – 14:00 Uhr
- Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
3 Dienstag • 24. Oktober 2023 • 13:00 – 14:00 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen -
- 4
- Dienstag, 07. November 2023
- 13:00 – 14:00 Uhr
- Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
4 Dienstag • 07. November 2023 • 13:00 – 14:00 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen -
- 5
- Dienstag, 14. November 2023
- 13:00 – 14:00 Uhr
- Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
5 Dienstag • 14. November 2023 • 13:00 – 14:00 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen -
- 6
- Dienstag, 21. November 2023
- 13:00 – 14:00 Uhr
- Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
6 Dienstag • 21. November 2023 • 13:00 – 14:00 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen -
- 7
- Dienstag, 28. November 2023
- 13:00 – 14:00 Uhr
- Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
7 Dienstag • 28. November 2023 • 13:00 – 14:00 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen -
- 8
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 13:00 – 14:00 Uhr
- Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
8 Dienstag • 05. Dezember 2023 • 13:00 – 14:00 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen - 8 vergangene Termine
-
- 9
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 13:00 – 14:00 Uhr
- Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
9 Dienstag • 12. Dezember 2023 • 13:00 – 14:00 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen -
- 10
- Dienstag, 19. Dezember 2023
- 13:00 – 14:00 Uhr
- Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
10 Dienstag • 19. Dezember 2023 • 13:00 – 14:00 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
Aqua-Fitness für alle
Die aktive Muskelarbeit sorgt in Verbindung mit der Wasserzirkulation für stimulierende Reibung auf der Haut. Der hydrostatische Druck auf das Gewebe regt die Durchblutung, den Stoffwechsel sowie den venösen Blutkreislauf an. Aquarobic/Wassergymnastik verbrennt Kalorien, strafft die Haut an Bauch, Beinen und Po besonders effektiv bei Schweregefühl und Schwellungen an den Beinen und schenkt Ihnen ein muskelkaterfreies Gesamtkörpertraining.
Jede Stunde beginnt moderat mit Lockerungsübungen und Aufwärmen, es folgen intensivere Herz-Kreislauf- Übungen und Krafteinheiten besonders für den Oberkörper und klingt mit Stretching und Atemübungen aus. Auch geeignet für Nichtschwimmer.
Bitte mitbringen: bequeme Outfits, einteilige Badeanzüge oder sportliche Zweiteiler auch Radlerhosen passen gut. Ungeeignet sind knappe Bikinis, die durch die Übungen leicht ungewollt verrutschen können. Wenn vorhanden, eigene Poolnudel mitbringen, Leihnudeln können von der vhs gestellt werden.
Hinweis: inkl. Eintritt, keine Ermäßigung möglich, Treffpunkt 12:55 Uhr vor dem Hallenbad, Öffnungszeit 13:00 Uhr
Jede Stunde beginnt moderat mit Lockerungsübungen und Aufwärmen, es folgen intensivere Herz-Kreislauf- Übungen und Krafteinheiten besonders für den Oberkörper und klingt mit Stretching und Atemübungen aus. Auch geeignet für Nichtschwimmer.
Bitte mitbringen: bequeme Outfits, einteilige Badeanzüge oder sportliche Zweiteiler auch Radlerhosen passen gut. Ungeeignet sind knappe Bikinis, die durch die Übungen leicht ungewollt verrutschen können. Wenn vorhanden, eigene Poolnudel mitbringen, Leihnudeln können von der vhs gestellt werden.
Hinweis: inkl. Eintritt, keine Ermäßigung möglich, Treffpunkt 12:55 Uhr vor dem Hallenbad, Öffnungszeit 13:00 Uhr
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Kosten80,00 €
- Kursnummer: 23W507416
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StartDi. 10.10.2023
13:00 UhrEndeDi. 19.12.2023
14:00 Uhr
