Aqua-Fitness für alle – im Hallenbad
Die aktive Muskelarbeit sorgt in Verbindung mit der Wasserzirkulation für stimulierende Reibung auf der Haut. Der hydrostatische Druck auf das Gewebe regt die Durchblutung, den Stoffwechsel sowie den venösen Blutkreislauf an. Aquarobic/Wassergymnastik verbrennt Kalorien, strafft die Haut an Bauch, Beinen und Po, ist besonders effektiv bei Schweregefühl und Schwellungen an den Beinen und schenkt Ihnen ein muskelkaterfreies Gesamtkörpertraining.
Jede Stunde beginnt moderat mit Lockerungsübungen und Aufwärmen, es folgen intensivere Herz-Kreislauf-Übungen und Krafteinheiten besonders für den Oberkörper und klingt mit Stretching und Atemübungen aus. Auch geeignet für Nichtschwimmer*innen.
Bitte mitbringen: falls vorhanden, eigene Poolnudel, Leihnudeln können von der vhs gestellt werden.
Hinweis: inkl. Eintritt, keine Ermäßigung möglich, Treffpunkt 13:10 Uhr vor dem Hallenbad
Jede Stunde beginnt moderat mit Lockerungsübungen und Aufwärmen, es folgen intensivere Herz-Kreislauf-Übungen und Krafteinheiten besonders für den Oberkörper und klingt mit Stretching und Atemübungen aus. Auch geeignet für Nichtschwimmer*innen.
Bitte mitbringen: falls vorhanden, eigene Poolnudel, Leihnudeln können von der vhs gestellt werden.
Hinweis: inkl. Eintritt, keine Ermäßigung möglich, Treffpunkt 13:10 Uhr vor dem Hallenbad
Hinweise
Keine Ermäßigung möglich.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 30. September 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
1 Dienstag • 30. September 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen -
- 2
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
2 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen -
- 3
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
3 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen -
- 4
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
4 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen -
- 5
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
5 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen -
- 6
- Dienstag, 11. November 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
6 Dienstag • 11. November 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen -
- 7
- Dienstag, 18. November 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
7 Dienstag • 18. November 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen -
- 8
- Dienstag, 25. November 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
8 Dienstag • 25. November 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen -
- 9
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
9 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen -
- 10
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
10 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen -
- 11
- Dienstag, 16. Dezember 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
11 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen -
- 12
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 13:15 – 14:15 Uhr
- Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
12 Dienstag • 13. Januar 2026 • 13:15 – 14:15 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
Aqua-Fitness für alle – im Hallenbad
Die aktive Muskelarbeit sorgt in Verbindung mit der Wasserzirkulation für stimulierende Reibung auf der Haut. Der hydrostatische Druck auf das Gewebe regt die Durchblutung, den Stoffwechsel sowie den venösen Blutkreislauf an. Aquarobic/Wassergymnastik verbrennt Kalorien, strafft die Haut an Bauch, Beinen und Po, ist besonders effektiv bei Schweregefühl und Schwellungen an den Beinen und schenkt Ihnen ein muskelkaterfreies Gesamtkörpertraining.
Jede Stunde beginnt moderat mit Lockerungsübungen und Aufwärmen, es folgen intensivere Herz-Kreislauf-Übungen und Krafteinheiten besonders für den Oberkörper und klingt mit Stretching und Atemübungen aus. Auch geeignet für Nichtschwimmer*innen.
Bitte mitbringen: falls vorhanden, eigene Poolnudel, Leihnudeln können von der vhs gestellt werden.
Hinweis: inkl. Eintritt, keine Ermäßigung möglich, Treffpunkt 13:10 Uhr vor dem Hallenbad
Jede Stunde beginnt moderat mit Lockerungsübungen und Aufwärmen, es folgen intensivere Herz-Kreislauf-Übungen und Krafteinheiten besonders für den Oberkörper und klingt mit Stretching und Atemübungen aus. Auch geeignet für Nichtschwimmer*innen.
Bitte mitbringen: falls vorhanden, eigene Poolnudel, Leihnudeln können von der vhs gestellt werden.
Hinweis: inkl. Eintritt, keine Ermäßigung möglich, Treffpunkt 13:10 Uhr vor dem Hallenbad
Hinweise
Keine Ermäßigung möglich.
-
Kosten114,40 €
- Kursnummer: 25W507416
-
StartDi. 30.09.2025
13:15 UhrEndeDi. 13.01.2026
14:15 Uhr
