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Ich beweg' mich - Pilates

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Handtuch, Thera-Band (mindestens 2 m lang), bequeme Kleidung, Socken
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Dr. Francesca Pasutto

Kursleitung

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    1 Mittwoch 06. März 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 2
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    2 Mittwoch 13. März 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 3
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    3 Mittwoch 20. März 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 4
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    4 Mittwoch 10. April 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 5
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    5 Mittwoch 17. April 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 6
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    6 Mittwoch 24. April 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 7
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    7 Mittwoch 15. Mai 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    8 Mittwoch 05. Juni 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 9
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    9 Mittwoch 12. Juni 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 10
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    10 Mittwoch 19. Juni 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 11
    • Mittwoch, 26. Juni 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    11 Mittwoch 26. Juni 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 12
    • Mittwoch, 03. Juli 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    12 Mittwoch 03. Juli 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 13
    • Mittwoch, 10. Juli 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    13 Mittwoch 10. Juli 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2

Ich beweg' mich - Pilates

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Handtuch, Thera-Band (mindestens 2 m lang), bequeme Kleidung, Socken
18.05.24 22:29:19