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Fitness-Gymnastik für Ältere

Kombiniertes Bewegungsangebot für Kreislauf, Koordination und Beweglichkeit.

Nach einem sanften Warm-up starten Sie zu aktivierender Musik in eine Serie von Cardio-Übungen, die eine tiefere Atmung erfordern. Anschließend trainieren wir die Balance und bauen Übungen für die stabile Körpermitte ein. Im zweiten Teil fließen Elemente aus dem Yoga und dem Natural Movement ein, die Beweglichkeit, Atmung und damit das Körperbewusstsein fördern. Ein ausführliches Dehnen oder eine Kurzentspannung runden die Stunde ab. Sie gehen gelassen und zufrieden aus der Stunde und lernen, bestimmte Techniken in den Alltag zu übertragen und diesen so leichter zu bewältigen.

In Kooperation mit dem Kulturpunkt Bruck

Bitte mitbringen: Matte

Christiane Schmitz

Kursleitung

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 11. Januar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    1 Donnerstag 11. Januar 2024 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 2
    • Donnerstag, 18. Januar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    2 Donnerstag 18. Januar 2024 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 3
    • Donnerstag, 25. Januar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    3 Donnerstag 25. Januar 2024 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 4
    • Donnerstag, 01. Februar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    4 Donnerstag 01. Februar 2024 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 5
    • Donnerstag, 08. Februar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    5 Donnerstag 08. Februar 2024 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 6
    • Donnerstag, 22. Februar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    6 Donnerstag 22. Februar 2024 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Donnerstag, 29. Februar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    7 Donnerstag 29. Februar 2024 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal

Fitness-Gymnastik für Ältere

Kombiniertes Bewegungsangebot für Kreislauf, Koordination und Beweglichkeit.

Nach einem sanften Warm-up starten Sie zu aktivierender Musik in eine Serie von Cardio-Übungen, die eine tiefere Atmung erfordern. Anschließend trainieren wir die Balance und bauen Übungen für die stabile Körpermitte ein. Im zweiten Teil fließen Elemente aus dem Yoga und dem Natural Movement ein, die Beweglichkeit, Atmung und damit das Körperbewusstsein fördern. Ein ausführliches Dehnen oder eine Kurzentspannung runden die Stunde ab. Sie gehen gelassen und zufrieden aus der Stunde und lernen, bestimmte Techniken in den Alltag zu übertragen und diesen so leichter zu bewältigen.

In Kooperation mit dem Kulturpunkt Bruck

Bitte mitbringen: Matte
24.02.24 01:06:35