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Achtsame Mittagspause

In der Mitte des Tages: Aufatmen und zur Ruhe kommen.

Angeleitet wird eine abwechslungsreiche Mischung aus sanften Übungen in Bewegung und Achtsamkeitsmeditationen, die im Sitzen, Liegen oder Stehen durchgeführt werden können. Die Übungen basieren auf dem Kurskonzept MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Sie unterstützen das körperliche und geistige Wohlbefinden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken

Claudia Schlichting

Kursleitung

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 09. Januar 2024
    • 12:30 – 13:15 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    1 Dienstag 09. Januar 2024 12:30 – 13:15 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 2
    • Dienstag, 16. Januar 2024
    • 12:30 – 13:15 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    2 Dienstag 16. Januar 2024 12:30 – 13:15 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 3
    • Dienstag, 23. Januar 2024
    • 12:30 – 13:15 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    3 Dienstag 23. Januar 2024 12:30 – 13:15 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 4
    • Dienstag, 30. Januar 2024
    • 12:30 – 13:15 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    4 Dienstag 30. Januar 2024 12:30 – 13:15 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 5
    • Dienstag, 06. Februar 2024
    • 12:30 – 13:15 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    5 Dienstag 06. Februar 2024 12:30 – 13:15 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 6
    • Dienstag, 20. Februar 2024
    • 12:30 – 13:15 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    6 Dienstag 20. Februar 2024 12:30 – 13:15 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum

Achtsame Mittagspause

In der Mitte des Tages: Aufatmen und zur Ruhe kommen.

Angeleitet wird eine abwechslungsreiche Mischung aus sanften Übungen in Bewegung und Achtsamkeitsmeditationen, die im Sitzen, Liegen oder Stehen durchgeführt werden können. Die Übungen basieren auf dem Kurskonzept MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Sie unterstützen das körperliche und geistige Wohlbefinden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken
29.11.23 16:37:55