Bringen Sie Ihre grauen Zellen auf spielerische Weise zum Tanzen! Durch abwechslungsreiche Tanz-, Koordinations- und Kreativitätsübungen aktivieren Sie beide Gehirnhälften – und zwar so, dass Sie dabei auch noch jede Menge Spaß haben. Sie trainieren Ihre Konzentration, Koordination und Ihr Gedächtnis. Eine tolle Gelegenheit, Ihre geistige Fitness zu stärken und das alles mit einem Lächeln. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Wasserflasche, zwei Marker in unterschiedlichen Farben, Heft mit weißen A4-Blättern, Offenheit

Kochen macht Spaß. Beim Kochen kann man viel lernen. Was sind gesunde Lebensmittel? Warum muss eine Küche sauber sein? Wieso muss man Hände waschen? Ihr könnt selbst Fragen stellen. Ihr besprecht gemeinsam, was ihr kochen wollt. Die Anmeldung erfolgt nur über die OBA (Offene Beratung und Freizeit-Angebote), Telefon: 09131 9207181.

Neue Freiwillige und Engagierte wünscht sich jede Organisation. In diesem Workshop zeichnen wir nach, wie dieser Weg in eurer Organisation aussieht, und an welchen Stationen ihr Gelegenheit habt, mit besserer Kommunikation und Öffentlichkeitsarbeit den nächsten Schritt einfacher zu machen. Ihr nehmt konkrete Ideen mit für neue Öffentlichkeitsarbeitsmaßnahmen, die eure Freiwilligengewinnung unterstützen werden.

Der Vortrag richtet sich an Erwachsene, die Kinder – v.a. im Grundschulalter – im Umgang mit Mobbing stärken möchten. Er zeigt, warum herkömmliche Anti-Mobbing-Strategien oft an Grenzen stoßen und welche Rolle die innere Haltung, Selbstregulation und Vorbildwirkung spielen. Im Fokus stehen Resilienz, Selbstwirksamkeit und Haltung als Grundlage wirksamer Prävention. Teilnehmende erhalten Impulse, um Kinder sicher zu begleiten, Konflikte besser einzuordnen und selbst handlungsfähig zu bleiben.

Der Lehrplan der Waldorfschulen, basierend auf der Pädagogik Rudolf Steiners, ist entwicklungspsychologisch begründet und auf die Weite der in den Kindern liegenden Veranlagungen und Begabungen ausgerichtet. Unterschiedliche Begabungen und Leistungen sollen in ihrer Verschiedenheit wahrgenommen, geachtet und dem Entwicklungsstand des Kindes entsprechend gefördert werden. In vier Stunden mit Workshop-Charakter können Sie mit verschiedenen Lehrer*innen der Freien Waldorfschule Erlangen einen Streifzug durch 12 Jahre Waldorfschulzeit erleben. Bitte bringen Sie einen kleinen Imbiss für die Pause mit. Für Getränke wird gesorgt. Treffpunkt: Freie Waldorfschule Erlangen, Rudolf-Steiner-Straße 2, 91058 Erlangen Es handelt sich um eine Veranstaltung der Freien Waldorfschule Erlangen.

Kochen macht Spaß. Beim Kochen kann man viel lernen. Was sind gesunde Lebensmittel? Warum muss eine Küche sauber sein? Wieso muss man Hände waschen? Ihr könnt selbst Fragen stellen. Ihr besprecht gemeinsam, was ihr kochen wollt. Die Anmeldung erfolgt nur über die OBA (Offene Beratung und Freizeit-Angebote), Telefon: 09131 9207181

In Pretzfeld liegt das größte Kirschenanbaugebiet Europas, der Ort hat den schönsten Bierkeller Oberfrankens, stattliche Höfe und gilt als die Perle des Trubachtals. Pretzfeld zählt zu den bekanntesten und beliebtesten Orten der Fränkischen Schweiz, wie es schon die ersten Reisenden im 18. Jahrhundert notierten. Auch die jüdische Geschichte machte den Ort weit über die Grenzen Frankens hin bekannt. Auf unserem Spaziergang erkunden wir seine Historie. Rundweg, 3 km. Treffpunkt: Am Bahnhof in Pretzfeld

Für Kinder ab 4 bis 9 Jahren mit erwachsener Begleitperson. Maximal zwei Kinder pro Begleitperson anmelden. Bitte jedes Kind separat anmelden. Aus Naturmaterialien wie getrockneten Gräsern, Blumen und Zweigen werden wir eine wunderschöne Wand-Deko kreieren. Dabei binden wir uns einen Rahmen aus Stöcken und Garn, den wir mit den Gräsern und Blumen verzieren.

Für ein Kind (4-6 Jahre) in Begleitung eines (Groß-)Elternteils - zusätzlich kann auch ein älteres Geschwisterkind (ab 14 Jahren) als "Übungspartner*in" teilnehmen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Kinder spielerisch daheim stärken können. Wir bedienen uns verschiedener Spiel- und Übungsformen aus den Kampfkünsten – altersgerecht angepasst. Die Übungen und Spiele können die Kinder daheim allein, mit ihren Eltern oder älteren Geschwistern machen. Sie dienen insbesondere der Förderung des Körpergefühls, der Stabilität, vielfältiger koordinativer Fähigkeiten und des Selbstbewusstseins. Damit wird eine gute Grundlage für einen späteren Einstieg in Kampfkunstsportarten, ins Selbstverteidigungstraining und andere Sportarten gelegt. In Kooperation mit dem Treffpunkt Röthelheimpark

Der Workshop ist für Kinder von 6 bis 10 Jahren. Wir beschäftigen uns unter anderem mit den Fragen: Was ist Selbstverteidigung und worin besteht der Unterschied zum Kämpfen? Wovor will man sich schützen? Wie kann man das tun? Welche Rolle spielen Körperhaltung, Stimme, innere und äußere Stärke? Kombiniert mit Übungen zur Selbstbehauptung, ersten Befreiungs- und Abwehrtechniken sowie kleinen Spielen zur Förderung von Konzentration und Koordination bietet der Workshop den Kindern mit viel Spaß einen Einstieg in oder eine Auffrischung für das Thema. In Kooperation mit dem Treffpunkt Röthelheimpark

In diesem Vortrag stellt der Referent die hohe Effizienz der E-Mobilität sowie deren Wirtschaftlichkeit dar und gibt Tipps zur Modellauswahl. Des weiteren werden Ladetechnik, die aktuell vorhandene Ladeinfrastruktur und deren geplanter Ausbau sowie die erzielbaren Reichweiten dargestellt. Darüber hinaus gibt es Hinweise, wie man sich lokal aber auch bei Reisen optimal mit Ladestrom versorgen kann. Der Referent ist zertifizierter Berater für E-Mobilität (DGS) und Sprecher der Arbeitsgruppe "E-Mobilitätsberatung". In Kooperation mit dem Verein Energiewende ER(H)langen e.V.

Zwiebelsäckchen gegen Ohrenschmerzen, Wadenwickel bei Fieber, warme Brustauflage bei Husten – altbewährte Hausmittel wirken oft verblüffend gut! In diesem Vortrag lernen Sie die wichtigsten Wickel und Kompressen für die ganze Familie kennen. Mit praktischen Beispielen rund um Erkältung, Husten, Fieber und Halsschmerzen – zum Nachmachen zu Hause. Selbstverständlich gibt es Zeit für Ihre Fragen. Katja Ehmcke ist Diplom-Biologin und Erwachsenenbildnerin.

Über ein „Herz-Geschenk“ freut sich jeder! In diesem Kurs zeigen wir Ihnen, in welcher Art Sie ein Herz verschenken oder für sich selbst basteln können. Zum Beispiel als Girlande, Glückwunschkarte, kleines Täschchen, kleine Schachtel, Tisch-Dekoration, Wand-Dekoration. Sie werden sehen, dass es sehr einfach ist, aus oft vorhandenem Material ein einmaliges Herz-Geschenk basteln zu können – und das in kurzer Zeit. Die Bastelarbeiten wurden von der Kursleiterin so ausgesucht, dass sie einfach und ohne Schwierigkeit erstellt werden können. Falls vorhanden bitte mitbringen: Schere, groß und/oder klein, Lineal, Bleistift und schwarzen Filzstift. Das Bastelmaterial wird kostenlos zur Verfügung gestellt.

Ich würde ja gerne klimafreundlicher kochen, aber wie mache ich das? Sie sind herzlich zur klimafreundlichen Nachbarschaftsküche eingeladen. Jeden 3. Dienstag im Monat gibt es im Lesecafé die Möglichkeit, gemeinsam zu kochen, zu essen und dabei in netter Runde Wissenswertes über den Zusammenhang von Essen und Klima zu erfahren. Tipps & Rezepte, mit denen sich eine klimafreundliche, gesunde und leckere Ernährung auch im Alltag umsetzen lässt, inklusive. Bitte mitbringen: Behälter für Kostproben und Reste Die Klimafreundliche Nachbarschaftsküche wird gefördert durch das Klimabudget der Stadt Erlangen und des Stadtteilbeirats Innenstadt.

Erfahren Sie, wie Sie in der heutigen digitalen Finanzwelt die besten Ratschläge für Ihre Geldanlage finden. Wir beleuchten die Vor- und Nachteile von Künstlicher Intelligenz, Robo-Advisors und Finfluencern und geben Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie fundierte Entscheidungen treffen können. Finden Sie heraus, wer oder was hinter diesen (virtuellen) Beratern steckt und welche Lösungen am besten zu Ihren persönlichen Fragen und Zielen passen. Jonas Völker, MBA Honorarberater und Dozent im Netzwerk Verbraucherbildung Bayern Die Veranstaltung ist Teil der Reihe „Finance Goes Digital – Mein Geld in der digitalen Welt“ und wird finanziell vom Bayerischen Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV) gefördert. Kursleitung: Jonas Völker Veranstaltungsort: Online-Seminar, Online Ausführende vhs: Bayerischer Volkshochschulverband

Für 10 Erwachsene und ihr (Enkel-)Kind zwischen 3 und 6 Jahren – pro erwachsener Person bitte nur ein Kind! Es raschelt im Wald, Blätter tanzen – die Waldwichtel genießen das! Gemeinsam entdecken wir rund ums Walderlebniszentrum das bunte Herbsttreiben: Warum fallen die Blätter? Wie bereitet sich der Wald auf den Winter vor? Bitte wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk mitbringen. Treffpunkt: Eingang am Franzosenweg

Der Vortrag beleuchtet an einem Waldrand bei Langensendelbach die Aktivitäten der dortigen Zauneidechsen zwischen Ende März und Anfang Oktober. In die Betrachtung werden auch Überlegungen zur Pflege und Optimierung eines solchen Reptilienhabitats einbezogen, das zugleich vom Menschen genutzt wird. In Kooperation mit dem Landesbund für Vogelschutz

Der reich bebilderte Vortrag führt ins Erlangen des 18. Jahrhunderts. Zum einen fällt der Blick auf das glanzvolle höfische Leben rund um Schlossgarten, Orangerie und dem vor über 300 Jahren eröffneten „Hochfürstlichen Opern- und Komödienhaus“. Einen Kontrast hierzu bildete das Leben der einfachen Bürger. Fleißige Handwerker machten Erlangen zu einer barocken "Boomtown". Die Ansiedelung französischer Glaubensflüchtlinge erwies sich als Erfolgstory und prägt noch heute das Bild unserer Stadt.

Was ist ein Smart Home – und wie „smart“ ist es wirklich? Der Vortrag erklärt verständlich, wie vernetzte Geräte, Sensoren und Sprachassistenten funktionieren und welche Systeme am Markt verfügbar sind. Dabei geht es auch um die Fragen: Wer liest oder hört mit? Welche Daten entstehen – und wie kann ich meine Privatsphäre schützen und die Kontrolle behalten? Anhand der vier Säulen Komfort, Kosten, Kontrolle und Datenschutz erfahren Sie, worauf es bei der Auswahl wirklich ankommt.

Amateurfunk ist ein internationaler Funkdienst und sehr vielseitig: Kommunikation über Landesgrenzen hinweg, Selbstbau von Geräten und Notfunkbetrieb sind nur einige Aspekte dieses faszinierenden Hobbys. Der Kurs behandelt an 11 Abenden alle Prüfungsinhalte für die Einsteiger-Klasse N. Nach der Prüfung bei der Bundesnetzagentur ist Funkbetrieb auf Kurzwelle und UKW mit kleiner Leistung möglich.

Sie erleben immer wieder, dass Sie laut werden, obwohl Sie ruhig bleiben wollen? In diesem Seminar erfahren Sie, warum die eigene Selbstregulation eine zentrale Grundlage für gelingende Konflikte ist. Sie lernen, Stressreaktionen im Körper besser wahrzunehmen und in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben. Praktische Beispiele aus dem Familienalltag zeigen, wie Eltern durch ihre Haltung Ruhe und Sicherheit vermitteln können. Die Inhalte des Seminars basieren auf der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg und auf der Theorie des Toleranzfensters von Daniel J. Siegel.

Die Erlanger Freimaurerloge "Libanon zu den 3 Cedern" wurde 1757 gegründet und ist somit eine der ältesten Vereinigungen in Erlangen. Sie kann auf über 260 Jahre nahezu ununterbrochene Tätigkeit zurückblicken. Bei dieser Führung durch das Logenhaus erfahren Sie, was Sie schon immer über die Freimaurerei wissen wollten: Was sind ihre geschichtlichen Ursprünge? Was sind die Grundideen? Wer sind die Freimaurer und was sind ihre Ziele? Treffpunkt: Erlanger Logenhaus, Universitätsstraße 25 In Kooperation mit der Freimaurerloge Libanon zu den 3 Cedern Erlangen

Künstliche Intelligenz ist inzwischen überall gegenwärtig. In diesem Workshop für Senior*innen werden Sie auch ganz ohne Vorkenntnisse mit der Künstlichen Intelligenz vertraut gemacht. Im praktischen Teil üben wir mit dem „Plauder-Roboter Chat-GPT“ an Hand von Alltagsbeispielen am Desktop-PC und an Ihren mitgebrachten Smartphones und Tablets.

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit zentralen Grundlagen und praktischen Anwendungen der Leichten Sprache. Wir klären, für welche Zielgruppen sie gedacht ist und welche Textsorten besonders relevant sind. Außerdem lernen Sie wichtige grammatikalische und lexikalische Regeln kennen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Einsatz von Bildern sowie der Gestaltung eines verständlichen Layouts. Darüber hinaus stellen wir hilfreiche Werkzeuge und Kontrollmechanismen vor. In kleinen Arbeitsgruppen üben Sie abschließend die Übersetzung verschiedener Textbeispiele in Leichte Sprache. Der Workshop richtet sich an alle, die Informationen verständlich, barrierearm und zielgruppengerecht vermitteln möchten – insbesondere Mitarbeitende aus Bildung, Verwaltung, Sozial- und Beratungsarbeit. Eine Kooperation mit wabene

Dieser Workshop vermittelt Eltern Grundlagen zur (Co)Regulation von Kindern im Kleinkind- und Vorschulalter. Probleme beim Schlafen, Wutanfälle, Trennungsängste und vieles mehr sind alterstypische Phänomene in frühen Entwicklungsphasen. Wie können Eltern ihrem Kind helfen, mit starken emotionalen Reaktionen besser umzugehen? Gemeinsam schauen wir auf frühe Auffälligkeiten im Erleben und Verhalten, mögliche Ursachen sowie alltagsnahe Unterstützungsmöglichkeiten. Eltern erhalten Orientierung, wie sie Kinder in herausfordernden Situationen feinfühlig begleiten und ihre Entwicklung stärken können. Der Vortrag findet im Rahmen des "Tages der Kindergesundheit" in Kooperation mit dem Erlanger Bündnis für Familien statt.

Der Konsum digitaler Medien ist fester Bestandteil in der Erlebenswelt von Kindern und Jugendlichen – doch ist das noch gesund? Im Rahmen dieser Online-Veranstaltung beschäftigen wir uns unter anderem mit den Fragen: Woran können Sie als Eltern erkennen, ob die Nutzung digitaler Endgeräte bereits problematisch ist? Welche Risikofaktoren tragen zur Entstehung und Aufrechterhaltung einer Störung bei? Und wie können Sie Ihr Kind bei einem gesunden Umgang mit Smartphone, Konsole und Co. souverän begleiten? Raphael Eckert ist Psychologe (M.Sc.) bei der Familien- und Jugendberatungsstelle der Stadt Erlangen. Der Vortrag findet im Rahmen des "Tages der Kindergesundheit" in Kooperation mit dem Erlanger Bündnis für Familien statt

Für (Groß-)Eltern mit ihren (Enkel-)Kindern im Alter von 3-8 Jahren (max. 2 Kinder pro Erwachsener). Wir wollen gemeinsam verschiedene Waldgeister basteln und auf Geistersuche im WEZ gehen. Lustige Gespensterspiele werden uns zum Lachen bringen, bevor wir uns beim Punsch Trinken wärmen und stärken. Unbedingt auf wetterfeste Kleidung achten, wir sind draußen unterwegs! Wir treffen uns am Eingang des Walderlebniszentrums am Franzosenweg.

Eltern wollen ihre Kinder stärken – doch oft fehlen im Alltag die Worte. Hier gibt es Impulse, wie Sprache das seelische Wohlbefinden von Kindern beeinflusst, wie wir Bedürfnisse erkennen, Gefühle verstehen und mit mehr Empathie reagieren können. Für alle, die sich mehr Verbindung, weniger Machtkämpfe und eine liebevolle Kommunikation wünschen, die Kinder wirklich erreicht. Der Vortrag findet im Rahmen des "Tages der Kindergesundheit" in Kooperation mit dem Erlanger Bündnis für Familien statt.

Massagen sollen Verspannungen im Körper lösen, den Stoffwechsel anregen und können richtig guttun. Lernen Sie Grundkenntnisse und einige Handgriffe der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können. Sie üben die gelernten Techniken in Partnerarbeit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 2 große Handtücher, Massageöl 2 Plätze sind für Teilnehmer*innen der OBA (Offene Beratung und Freizeit-Angebote) der Lebenshilfe Erlangen e.V. reserviert. In Kooperation mit medi train Bewegungstherapie • Physiotherapie

Die Suche nach würdiger Unterkunft steht nicht nur in der Weihnachtsgeschichte zentral, sondern beschäftigt auch Komponisten und Wissenschaftler. Das Vokalensemble von St. Matthäus unter der Leitung von Susanne Hartwich-Düfel und Prof. Dr. Dr. h.c. Heiner Bielefeldt, Seniorprofessor für Menschenrechte, tragen zum Thema vor. Diese Benefizveranstaltung findet anlässlich des Jubiläums von Refugium Erlangen e.V. in der Matthäuskirche am Ohmplatz, Rathenaustraße 1 in Erlangen statt. Eine Kooperation mit der Matthäuskirche Erlangen

"Habe ich alle notwendigen Vollmachten? Habe ich alles geregelt? Muss ich überhaupt etwas regeln? Gesetzliche Erbfolge, Testament, Pflichtteil, Bewertung, Erbschaftssteuer, Stiftung, viele Fragen wie: Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll. Das Thema betrifft grundsätzlich jede*n, aber niemand beschäftigt sich gerne damit. Nur ca. 3% aller Erbfälle in Deutschland sind sehr gut geregelt. Anhand praktischer Beispiele und hilfreicher Informationen erhalten Sie einen allgemeinen Überblick, welche Punkte bei Ihrer Vermögensnachfolgeplanung zu beachten sind.

Gemeinsames Singen ist gesund, vermindert Stress und hebt die Stimmung. Ob das stimmt? Einfach ausprobieren! Alle können mitmachen. Eine Kooperation mit wabene 2 Plätze sind für Teilnehmer*innen der OBA (Offene Beratung und Freizeit-Angebote) der Lebenshilfe e.V. Erlangen reserviert.

In einem spannenden Interview erzählt ein AktivSenior, wie er junge Unternehmerinnen und Unternehmer bei Gründung, Wirtschaftlichkeit und Nachfolge unterstützt. Die Teilnehmenden erhalten praxisnahe Einblicke, wertvolle Tipps und Inspiration, wie Erfahrung und Engagement auch im Ruhestand neue Perspektiven eröffnen – für sich selbst und andere.

Die Epoche Karls V. (1500-1558) war es, in der Nürnberg und das übrige Europa in die erste Globalisierung katapultiert wurden. Amerika war entdeckt, die Schiffe kreuzten über die Weltmeere, die Reformation veränderte Europas Gesicht. Karl V. war der Kaiser der beginnenden Neuzeit. Für Nürnberg und Europa startete ein neues Kapitel der Geschichte.

Kinder und Jugendliche bekommen in einer Montessori-Schule die Möglichkeit, auf ihre Stärken zu vertrauen und mit ihren Schwächen umzugehen. Sie werden darin bestärkt und unterstützt, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen. Zur Erreichung dieses Zieles vermittelt die Montessori-Pädagogik neben Fertigkeiten, Lernstrategien und Wissen gleichzeitig einen Sinn für die Gemeinschaft und ihre ethischen Werte. Aktuelle Erkenntnisse der Entwicklungspsychologie und besonders der Hirnforschung werden berücksichtigt. Die Referent*innen aus dem Schulleitungsteam informieren an diesem Abend darüber, wie Kinder und Jugendliche an der Montessori-Schule Erlangen auf eine sinnvoll erlebte Zukunft vorbereitet und bis zum Abitur begleitet werden. Es handelt sich um eine Veranstaltung der Montessori-Schule.

In Deutschland stehen mehr als eine Million Menschen unter rechtlicher Betreuung – und es werden mehr. Was bedeutet das für die Betroffenen und für ihre Angehörigen? Welche Voraussetzungen hat eine rechtliche Betreuung, und wer kann Betreuer*in werden? Was dürfen Betreuer*innen, was nicht? Dieses wichtige Rechtsgebiet wird hier in Grundzügen verständlich erklärt.

Die "Wahlverwandtschaften" sind ein Mehrgenerationen-Wohnprojekt und eine Genossenschaft in Nürnberg. In diesem Vortrag hören Sie über das Projekt und kommen mit einem der Vorstände ins Gespräch. In Kooperation mit der Seniorenquartiersarbeit Büchenbach und dem AWO Stadtteilprojekt Erlangen-Büchenbach

Das fragen sich viele, wenn die Kinder weg sind und sie, in einem zu großen Haus oder einer Wohnung leben. Die wird dann oft zur Belastung, manchmal auch finanziell. Doch es gibt Möglichkeiten, wie man sich verändern kann. An diesem Abend kommen Menschen zu Wort, die dies getan haben und wertvolle Tipps geben können. Auch stellen wir das von der Stadt Erlangen unterstützte Modell "Wohnen gegen Hilfe" vor.

Als langjähriger Sportchef und Autor der Nürnberger Nachrichten ist Hans Böller einem breiten Publikum bekannt. Mit unzähligen Persönlichkeiten führte er im Laufe seines Berufslebens Interviews, er berichtete über Fußball-Welt- und Europameisterschaften und verfolgte die (Leidens-)Geschichte des 1. FCN. In seiner beliebten Zeitungsrubrik „Unterwegs mit Böller“ ist er nicht nur vielen Schlossherr*innen, sondern auch anderen spannenden Menschen in Franken begegnet. Auch wir werden an diesem Abend mit Böller unterwegs sein und erfahren, was er als Journalist erlebt hat und wie es um den Zeitungsjournalismus steht.

Wie werden Geschwister zu einem Team? Was können Eltern dafür tun, um die Beziehung zu fördern, und was sollte vermieden werden? Mit Praxisbeispielen aus dem Familienalltag gehen wir Streitigkeiten auf den Grund. Sie erhalten leicht im Alltag umzusetzende Tipps und können somit das Verhalten Ihrer Kinder besser hinterfragen.