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© Privat

Buckow-Segain, Jan

Seit über einem Jahrzehnt beschäftigt sich Dr. Jan Buckow-Segain mit dem Thema Persönlichkeitsbildung. Über seine anfänglichen Interessen an Systemischer Familientherapie, Resilienz, Konfliktmanagement, “Glück” und Positiver Psychologie gelangte er schließlich zu den Themen Achtsamkeit und Neurolinguistische Programmierung (NLP). Seit 2018 bietet er bei seinem Arbeitgeber ein Achtsamkeits-Angebot für Mitarbeiter*innen an. Im Jahr 2019 schloss er eine Ausbildung zum NLP Practitioner und 2021 zum NLP Master ab. In Vorträgen und Workshops vermittelt er seit 2019 Wissen über die Erkenntnisse aus den Bereichen Achtsamkeit und Positive Psychologie. Seine Mission ist es, den Zuhörer*innen seiner Vorträge und den Teilnehmer*innen seiner Workshops nachweislich wirksame Methoden, Techniken und Praktiken an die Hand zu geben, mit denen sie ihr Leben verbessern und ihre allgemeine Lebenszufriedenheit steigern können.

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Erfüllt und gelassen durch Achtsamkeit
Di. 05.03.2024 19:30 Uhr
Jan Buckow-Segain
Kursnummer 24S504002

Der Begriff Achtsamkeit ist in aller Munde, doch was verbirgt sich dahinter? In diesem Kurs lernen Sie, was Achtsamkeit ist, wie man Achtsamkeit übt und worin die wissenschaftlich belegten positiven Auswirkungen auf Körper und Psyche bestehen. Im Kurs können Sie Achtsamkeit trainieren und auch unmittelbar die positive Wirkung erleben. Neben den reinen Achtsamkeitsübungen angeleht an MBSR werden im Kurs auch achtsamkeitsbasierte Methoden aus dem Search Inside Yourself Programm vermittelt und angewendet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Decke

Kursnummer 24S504002
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Kosten: 92,00
Dozent*in:
Jan Buckow-Segain
Anleitung zum Glücklichsein (Workshop)
Sa. 16.03.2024 09:30 Uhr
Jan Buckow-Segain
Kursnummer 24S503110

Sie wünschen sich mehr Glück in Ihrem Leben? Doch was ist Glück überhaupt und wie kann man es steigern? In diesem Workshop wird anhand eines Modells der Psyche erklärt, wie die Entstehung von Gefühlen funktioniert und wie wir unser Gefühlsleben beeinflussen können. Dass das wirklich funktioniert, können die Teilnehmer*innen in Übungen selbst erleben und dadurch ihre Selbstwirksamkeit erfahren. Sie erarbeiten individuelle Pläne, wie sie ihr Glücksniveau nachhaltig steigern können. Sie sollten den Willen mitbringen, sich mit ihrer Persönlichkeit auseinanderzusetzen. Der Austausch mit anderen Seminarteilnehmer*innen ist wesentlicher Bestandteil des Workshops. Bitte mitbringen: Schreibutensilien

Kursnummer 24S503110
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Kosten: 91,00
Dozent*in:
Jan Buckow-Segain
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02.03.24 18:48:39