Eichhorn, Andrea
Andrea Eichhorn startete 1988 Ihre Unterrichts- und Leitungstätigkeit im Gesundheitsbereich. Sie hat mehrfache Aus- und Fortbildungen im In- und Ausland, unter anderem bei SAFS & BETA KG - Bildungs-Akademie vorzuweisen. Mehrere Jahre war sie Mitglied im NIKE Elite Instruktor Team.
Von Vinyasa Yoga begeistert, schloss Sie 2007 Ihre Ausbildung "Intensive Yoga Intermediate" ab. Durch kontinuierliches Weiterlernen, Inspiration sowie ihre langjährige Tätigkeit im Gesundheitsbereich, unterrichtet Sie Yoga heute in verschiedenen Stilrichtungen. Bei allen Ihren Klassen ist Ihr der harmonisch fließende Übergang - der Flow - zwischen den Asanas wichtig.
Für Fortgeschrittene Das Yin-Yang-Prinzip beschreibt in der chinesischen Philosophie zwei gegensätzliche Kräfte. Yang steht dabei für Bewegung, Yin für Stille. Yang geprägte Haltungen sind dynamisch, muskulär fordernd, wärmend. Im Yin-Yoga sinken wir langsam in die Asanas, um dort länger zu verweilen. Dieser Wechsel zwischen beiden führt zurück in innere Balance. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Gurt, Klotz, Wasser
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Form des Yoga, die sich auf die Entspannung der Muskulatur konzentriert. Dabei werden insbesondere die Faszien, Bänder, das Bindegewebe und die Gelenke angesprochen. Durch das lange Halten der Positionen wird eine tiefere Dehnung erreicht. Yin Yoga kann die Flexibilität fördern und die körperliche sowie geistige Balance unterstützen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Blöcke, Gurt, bequeme und wärmende Kleidung, Wasser Weiteres Equipment wird in der 1. Kurseinheit besprochen.