Buckow-Segain, Jan
Seit über einem Jahrzehnt beschäftigt sich Dr. Jan Buckow-Segain mit dem Thema Persönlichkeitsbildung. Über seine anfänglichen Interessen an Systemischer Familientherapie, Resilienz, Konfliktmanagement, “Glück” und Positiver Psychologie gelangte er schließlich zu den Themen Achtsamkeit und Neurolinguistische Programmierung (NLP). Seit 2018 bietet er bei seinem Arbeitgeber ein Achtsamkeits-Angebot für Mitarbeiter*innen an. Im Jahr 2019 schloss er eine Ausbildung zum NLP Practitioner und 2021 zum NLP Master ab. In Vorträgen und Workshops vermittelt er seit 2019 Wissen über die Erkenntnisse aus den Bereichen Achtsamkeit und Positive Psychologie. Seine Mission ist es, den Zuhörer*innen seiner Vorträge und den Teilnehmer*innen seiner Workshops nachweislich wirksame Methoden, Techniken und Praktiken an die Hand zu geben, mit denen sie ihr Leben verbessern und ihre allgemeine Lebenszufriedenheit steigern können.
Der Begriff Achtsamkeit ist in aller Munde, doch was verbirgt sich dahinter? In diesem Kurs lernen Sie, was Achtsamkeit ist, wie man Achtsamkeit übt und worin die wissenschaftlich belegten positiven Auswirkungen auf Körper und Psyche bestehen. Im Kurs können Sie Achtsamkeit trainieren und auch unmittelbar die positive Wirkung erleben. Neben den reinen Achtsamkeitsübungen angelehnt an MBSR werden im Kurs auch achtsamkeitsbasierte Methoden aus dem Search Inside Yourself Programm vermittelt und angewendet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Decke