Dalberg, Andreas
Andreas Dalberg war über 20 Jahre Journalist/Zeitungsredakteur (Nürnberger Nachrichten) und lebt heute als Autor, Biograf und Seminarleiter in Nürnberg. Seine große Leidenschaft ist – neben Meditation und Philosophie – das Schreiben. Er liebt das Schreiben, weil es nicht nur zweckmäßige Kulturtechnik ist, sondern eine vielfältige Seinsweise: Schreibend kann man schöpferisch-kreativ sein, das eigene Verständnis von Selbst und Welt vertiefen, Achtsamkeit entwickeln und sogar heilsame Prozesse in Gang setzen. Andreas Dalberg studierte Schreibpädagogik (M.A.) mit den Schwerpunkten Biografisches/Kreatives Schreiben, leitet seit 15 Jahren Schreibseminare und begleitet mit Freude andere Menschen in die vielfältige Welt des Schreibens. Andreas Dalberg ist zudem zertifizierter MBSR-Lehrer und leitet Kurse rund um Stressbewältigung, Meditation und Achtsamkeit.
Stressbewältigung mit Hilfe von Achtsamkeit: In diesem Kurs lernen Sie erprobte Methoden kennen, um mit Stress wirkungsvoll umzugehen. Sie erhalten eine fundierte Einführung in Achtsamkeit sowie Meditation und üben die Stopp-Methode, die Ihnen hilft, in stressigen Situationen einen kühlen Kopf (und ein ruhiges Herz) zu bewahren. Außerdem lernen Sie, Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren. Die Folge: Sie können entspannter, gelassener und gesünder leben. Die Übungen basieren auf MBSR, welches für Mindfulness Based Stress Reduction (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) steht und von Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Decke
Beim Existenziellen Schreiben besinnen Sie sich auf die wesentlichen Lebensthemen und gehen der spannenden Frage nach dem Selbstsein beziehungsweise Selbstwerden nach. Indem Sie über das schreiben, was Sie im Innersten angeht, werden Sie im Text sichtbar, kommen sich selbst auf die Spur – und können umso leichter dem kierkegaardschen Motto folgen: Wähle Dich selbst! Bitte mitbringen: Schreibutensilien