Krause, Sigrid Maria
Sigrid Maria Krause beendete 2008 Ihre Ayurvedaausbildung an der Europäischen Akademie für Ayurveda in Birstein. 2009 schloss Sie das Studium der Sozialen Arbeit an der Hochschule Nürnberg als Diplomsozialpädagogin (FH) ab. Neben Ihrer Selbstständigkeit bei "Ayurveda-Massage-Erlangen" unterrichtet Sie seit 2014 als Yogalehrerin (BYV) für verschiedene Volkshochschulen und Business Yoga in Betrieben. Ihre Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert und Sie können deshalb den Kursbeitrag teils oder komplett von ihrer Krankenkasse zurückerstattet bekommen.
Yoga is the practice of quieting the mind. (Patanjali)
Hatha Yoga und Yoga für den Rücken
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Hatha-Yoga ist der körperorientierte Teil des Yogas. Dennoch erlernen Sie neben den Grundstellungen (Asanas) auch Entspannungstechniken (Shavasana), Atemtechniken (Pranayama) und Meditationstechniken. Ihre Muskulatur wird aufgebaut und der ganze Körper gedehnt. Der Kurs endet mit einem Flow, den Sie als Handout mit nach Hause nehmen und daheim selbst üben können.
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung
Der Kurs wird in der Regel von der Krankenkasse
gefördert.