Bartens, Antje
Antje Bartens ist Gesundheitscoach mit den Schwerpunkten Ernährung, Fitness und Entspannung. Als zertifizierte Ernährungsberaterin und Achtsamkeitstrainerin bietet Sie zudem Nordic Walking-Kurse an, denn diese Sportart fordert den Körper vielseitig und kann ein Leben lang ausgeführt werden.
Eine antientzündliche Lebensweise schützt das Herz und senkt die Blutfettwerte – der mediterrane Lebensstil wird von vielen Seiten empfohlen. Eine kürzlich veröffentlichte Studie zeigt, dass Senior*innen bei einer meditarranen Lebensweise seltener und weniger gravierende Schmerzen haben. Aber was ist wirklich dran an diesen Aussagen? Was können wir von den Südländer*innen für unsere eigene Gesundheit lernen? In diesem Vortrag der Ernährungsberaterin Antje Bartens erfahren Sie, welche Wirkungen des Lebensstils am Mittelmeer wissenschaftlich nachgewiesen sind. Und wie Sie diese mit Leichtigkeit und Genuss in Ihren Alltag einbauen können.