Rosenzweig, Elke
Elke Rosenzweig ist ausgebildete Diplom Atempädagogin® und seit 2004 in der Erwachsenbildung tätig.
In den Seminaren erfahren Sie, wie mit bewusstem Atem wieder mehr Körperbewusstsein erlangt werden kann und Sie Ihre Atemkraft nutzen können. Ein natürlicher und freier Atem wirkt sich harmonisierend und selbstregulierend auf den ganzen Menschen aus. Die Entspannungsübungen mit dem Atem bringen Wohlbefinden, innere Ruhe und Kraft.
Bei Anspannung und in Stresssituationen atmen viele Menschen flach und hastig, knirschen mit den Zähnen, halten unbewusst die Luft an oder ziehen die Schultern nach oben. Auf Dauer beeinflusst die Brustatmung die Sauerstoffversorgung des Körpers. Unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden werden beeinträchtigt. Sie können wieder lernen, Ihre ganze Atemkraft zu nutzen. Im Livestream werden achtsame Atem- und Körperwahrnehmungsübungen in Verbindung mit Bewegung angeleitet, um innere Anspannungen zu lösen und den persönlichen Atemrhythmus zu schulen. Wirksame Entspannungsübungen für Schultern, Nacken und Kiefer bringen Lockerheit und Wohlspannung, innere Ruhe und Kraft, die Sie mit in den Alltag nehmen können. Bitte bereitlegen: Decke, Hocker/Stuhl, Isomatte/Liegemöglichkeit, Socken, kleines Nackenkissen, Schreibutensilien