Leininger, Marisa (Maria Isabel)
Marisa Leininger ist Yogalehrerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie praktiziert ein sanftes Yoga mit dem Fokus auf das, was im Hier und Jetzt möglich ist. Flexibilität für Körper und Geist, sich dessen bewusst werden, was uns bewegt sowie die eigenen Potenziale entdecken, wertschätzen und Raum geben, sind ihre Themen.
Auch findet sie in der Kunst die Möglichkeit, Entwicklung und Gefühle durch Farben, Licht und Form zum Ausdruck zu bringen.
Für Menschen, die achtsam üben möchten. Die meisten Teilnehmer*innen üben Yoga seit einigen Semestern; es können Anfänger*innen dazukommen. Sie üben sanfte Yogahaltungen, die den Körper beweglicher und ausgeglichener stimmen. Die Übungen werden im Einklang mit dem Atem durchgeführt. So lösen sich Verspannungen im Körper und der Stress kann abgebaut werden. Die Stunde findet in einem großen, hellen Raum statt und endet mit einer geführten Entspannung. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung
Für Menschen, die achtsam üben möchten. Die meisten Teilnehmer*innen üben Yoga seit einigen Semestern; es können Anfänger*innen dazukommen. Sie üben sanfte Yogahaltungen, die den Körper beweglicher und ausgeglichener stimmen. Die Übungen werden im Einklang mit dem Atem durchgeführt. So lösen sich Verspannungen im Körper und der Stress kann abgebaut werden. Die Stunde findet in einem großen, hellen Raum statt und endet mit einer geführten Entspannung. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung
Für Menschen, die achtsam üben möchten. Die meisten Teilnehmer*innen üben Yoga seit einigen Semestern; es können Anfänger*innen dazukommen. Sie üben sanfte Yogahaltungen, die den Körper beweglicher und ausgeglichener stimmen. Die Übungen werden im Einklang mit dem Atem durchgeführt. So lösen sich Verspannungen im Körper und der Stress kann abgebaut werden. Die Stunde findet in einem großen, hellen Raum statt und endet mit einer geführten Entspannung. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung
In diesem Kurs lernen Sie, aus belastenden Gedanken und körperlicher Anspannung auszusteigen und in tiefer Entspannung neue Ruhe zu finden. Leichte Körperübungen, Atemtechniken und einfache Entspannungsmethoden helfen, Körper und Geist in kurzer Zeit zu regenerieren. Eine ausführliche Schlussentspannung rundet die Stunde ab. Der Kurs ist für alle geeignet – auch ohne Vorkenntnisse. Bitte mitbringen: Decke, wenn vorhanden Kissen