Mehr Resilienz und Wohlbefinden durch Achtsamkeit (Kursdaten aktualisiert)

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Donnerstag, 15. April 2021 um 19:00 Uhr

Kursnummer 21S503102
Dozentin Antje Terfloth
erster Termin Donnerstag, 15.04.2021 19:00–20:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 08.07.2021 19:00–20:30 Uhr
Gebühr 75,00 €
Ort

Gesundheitsraum, Nürnberger Str. 71 (Ecke Werner-von-Siemens-Str)  
91052 Erlangen

Kursort

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Sie lernen das Konzept von Achtsamkeit zur Selbstanwendung für mehr Gesundheit kennen. Sie praktizieren die grundlegenden Achtsamkeitsmeditationen, so wie sie in gängigen Achtsamkeitstrainings, z.B. MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), vermittelt werden. Dabei lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit auf die gegenwärtige Erfahrung zu lenken und Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle neutral zu beobachten, ohne sich mit diesen zu identifizieren. Sie erfahren, wie Sie durch dieses geistige Training innere Stabilität, geistige Klarheit und Wohlbefinden unterstützen und Stress und Beschwerden reduzieren können.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen

Hinweise

Achtung: Der Kursstart des Fachbereichs Gesundheit & Ernährung wurde auf den 7. Juni 2021 verschoben.
Die aktuellen Kursdaten finden Sie ab dem 23. April auf unserer Website.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 15.04.2021 19:00–20:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Do., 22.04.2021 19:00–20:30 Uhr
3. Do., 29.04.2021 19:00–20:30 Uhr
4. Do., 06.05.2021 19:00–20:30 Uhr
5. Do., 20.05.2021 19:00–20:30 Uhr
6. Do., 10.06.2021 19:00–20:30 Uhr
7. Do., 17.06.2021 19:00–20:30 Uhr
8. Do., 24.06.2021 19:00–20:30 Uhr
9. Do., 01.07.2021 19:00–20:30 Uhr
10. Do., 08.07.2021 19:00–20:30 Uhr

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