Stress abschütteln - ganz natürlich (Workshop)
Samstag, 23. Juli 2022 10:00–12:00 Uhr
| Kursnummer | 22S504025 |
| Dozentin |
Petra Vetter
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| Datum | Samstag, 23.07.2022 10:00–12:00 Uhr |
| Gebühr | 12,60 € |
| Ort |
Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
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Kursort
Entspannungsübungen nach Dr. David Berceli (TRE®)
Der Alltag bringt häufig Verspannungen im Rücken, Schultergürtel, Nacken oder Kiefer mit sich.
Der Körper verfügt über einen Zugang, sich selbst davon zu entlasten, wenn er Zeit dazu bekommt. Zittern ist ein Selbstregulierungsmechanismus des Körpers, mit dem er sich nach großer Anstrengung oder Stress wieder in ein Gleichgewicht und in Entspannung bringt. Mit den Körperübungen werden Sie den Körper an seine Selbstregulation erinnern. Das Zittern und Vibrieren, das sich zeigt, lernen Sie zu dosieren und auch an verspannte Körperstellen zu lenken. Erfahren Sie, wie Ihr Körper für Sie sorgt.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme/weite Kleidung, Stift
Der Alltag bringt häufig Verspannungen im Rücken, Schultergürtel, Nacken oder Kiefer mit sich.
Der Körper verfügt über einen Zugang, sich selbst davon zu entlasten, wenn er Zeit dazu bekommt. Zittern ist ein Selbstregulierungsmechanismus des Körpers, mit dem er sich nach großer Anstrengung oder Stress wieder in ein Gleichgewicht und in Entspannung bringt. Mit den Körperübungen werden Sie den Körper an seine Selbstregulation erinnern. Das Zittern und Vibrieren, das sich zeigt, lernen Sie zu dosieren und auch an verspannte Körperstellen zu lenken. Erfahren Sie, wie Ihr Körper für Sie sorgt.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme/weite Kleidung, Stift
Hinweise
Mit der 16. BayIfSMV entfällt die 3G-Regel. In den Gebäuden der vhs besteht jedoch weiterhin eine FFP2-Maskenpflicht. Wenn der Mindestabstand von 1,5 m am Platz eingehalten wird, entfällt dort die Maskenpflicht.Bitte informieren Sie sich hier vor Beginn über mögliche Änderungen.
