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Stressbewältigung mit Progressiver Muskelrelaxation (PMR)

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Dienstag, 08. Juni 2021 um 18:00 Uhr

Kursnummer 21S504206
Dozent Dr. Erwin Wendler
erster Termin Dienstag, 08.06.2021 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 27.07.2021 18:00–19:30 Uhr
Gebühr 60,00 €
Ort

Friedrichstr. 17, Raum 24
91054 Erlangen

Kursort

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Stress ist immer mit einer Anspannung der Muskulatur verbunden. Mit der PMR können Sie die gesamte Muskulatur systematisch entspannen. Hierdurch wird auch Ihre Atmung langsamer und gleichmäßiger, Herzfrequenz und Blutdruck werden gesenkt, die Durchblutung gesteigert und ein wohliges Wärmegefühl in Ihrem Körper erzeugt. Stressreaktionen und Gefühle wie Angst können Sie besser steuern und reduzieren. Die PMR wird mit Stressbewältigung in Ihrem Alltag verknüpft, und auch seelische Stressursachen sind Teil der Entspannung. Vielen stressbedingten Krankheiten kann mit PMR vorgebeugt werden.
Sie üben im Liegen.
Bitte mitbringen: Matte, Decke
Der Kurs wird in der Regel von der Krankenkasse gefördert.

Hinweise

Achtung: Der Kursstart des Fachbereichs Gesundheit & Ernährung wurde vorbehaltlich auf den 7. Juni 2021 verschoben.
Spätestens eine Woche vor Kursbeginn werden wir Sie auf unserer Webseite informieren, ob und unter welchen Voraussetzungen der von Ihnen gebuchte Kurs stattfinden darf. Wenn der Präsenz-Kurs ausfallen muss, entstehen Ihnen natürlich keine Kosten. Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung.

Dr. Erwin Wendler Kursleitung

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 08.06.2021 18:00–19:30 Uhr
2. Di., 15.06.2021 18:00–19:30 Uhr
3. Di., 22.06.2021 18:00–19:30 Uhr
4. Di., 29.06.2021 18:00–19:30 Uhr
5. Di., 06.07.2021 18:00–19:30 Uhr
6. Di., 13.07.2021 18:00–19:30 Uhr
7. Di., 20.07.2021 18:00–19:30 Uhr
8. Di., 27.07.2021 18:00–19:30 Uhr

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