Wirbelsäulengymnastik

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Montag, 26. Februar 2018 um 17:45 Uhr

Kursnummer 18S507001
Dozentin Christiane Schmitz
erster Termin Montag, 26.02.2018 17:45–18:45 Uhr
letzter Termin Montag, 02.07.2018 17:45–18:45 Uhr
Gebühr 75,00 €
Ort Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
91054 Erlangen

Kursort

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Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen
Die Muskeln, Bänder und Sehnen, die der Wirbelsäule ihren nötigen Halt geben, sollen gelockert, gedehnt und gekräftigt sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule erhalten und soweit wie möglich verbessert werden. Haltungsfehler und Schwächen sollen angesprochen und durch Haltungsübungen ausgeglichen werden. Wir arbeiten auch mit dem Theraband, dem Schwungstab, Balancepad, Pezziball und integrieren Übungen aus dem Yoga, Pilates und Wirbelsäulen-Qi Gong.
Siehe zu diesem Thema auch den einführenden Vortrag, Veranst.-Nr. 18S5020001.
Bitte Stoppsocken und bequeme Kleidung mitbringen. Matten und Pezzibälle sind vorhanden.

Christiane Schmitz Kursleitung

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 26.02.2018 17:45–18:45 Uhr
2. Mo., 05.03.2018 17:45–18:45 Uhr
3. Mo., 12.03.2018 17:45–18:45 Uhr
4. Mo., 19.03.2018 17:45–18:45 Uhr
5. Mo., 09.04.2018 17:45–18:45 Uhr
6. Mo., 16.04.2018 17:45–18:45 Uhr
7. Mo., 23.04.2018 17:45–18:45 Uhr
8. Mo., 30.04.2018 17:45–18:45 Uhr
9. Mo., 07.05.2018 17:45–18:45 Uhr
10. Mo., 14.05.2018 17:45–18:45 Uhr
11. Mo., 04.06.2018 17:45–18:45 Uhr
12. Mo., 11.06.2018 17:45–18:45 Uhr
13. Mo., 18.06.2018 17:45–18:45 Uhr
14. Mo., 25.06.2018 17:45–18:45 Uhr
15. Mo., 02.07.2018 17:45–18:45 Uhr

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