Stressbewältigung mit Progressiver Muskelrelaxation (PMR)

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Dienstag, 10. April 2018 um 18:00 Uhr

Kursnummer 18S504021
Dozent Dr. Erwin Wendler
erster Termin Dienstag, 10.04.2018 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 19.06.2018 18:00–19:30 Uhr
Gebühr 76,00 €
Ort Friedrichstr. 17, Raum 24
91054 Erlangen

Kursort

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Stress ist immer mit einer Anspannung der Muskulatur verbunden. Mit der PME können Sie die gesamte Muskulatur systematisch entspannen. Hierdurch wird auch Ihre Atmung langsamer und gleichmäßiger, Herzfrequenz und Blutdruck werden gesenkt, die Durchblutung gesteigert und ein wohliges Wärmegefühl in Ihrem Körper erzeugt. Stressreaktionen und Gefühle wie Angst können Sie besser steuern und reduzieren. Die PME wird mit Stressbewältigung in Ihrem Alltag verknüpft und auch das Aufspüren der seelisches Stressursachen sind Teil des Kurses. Vielen stressbedingten Krankheiten kann mit PME vorgebeugt werden.
Sie üben im Liegen. Bitte Decken mitbringen.
Der Kurs wird in der Regel von der Krankenkasse gefördert.

Hinweise

Der Kurs wird in der Regel von der Krankenkasse gefördert

Dr. Erwin Wendler Kursleitung

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 10.04.2018 18:00–19:30 Uhr
2. Di., 17.04.2018 18:00–19:30 Uhr
3. Di., 24.04.2018 18:00–19:30 Uhr
4. Di., 08.05.2018 18:00–19:30 Uhr
5. Di., 15.05.2018 18:00–19:30 Uhr
6. Di., 05.06.2018 18:00–19:30 Uhr
7. Di., 12.06.2018 18:00–19:30 Uhr
8. Di., 19.06.2018 18:00–19:30 Uhr

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