Kleine Auszeit

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Montag, 14. Mai 2018 um 20:00 Uhr

Kursnummer 18S504003
Dozentin Jutta Bernhardt
erster Termin Montag, 14.05.2018 20:00–21:00 Uhr
letzter Termin Montag, 16.07.2018 20:00–21:00 Uhr
Gebühr 40,00 €
Ort vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 4
91054 Erlangen

Kursort

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Unser Körper braucht Ruhephasen, in denen er sich wieder erholen kann. Dafür gibt es viele Entspannungstechniken. Welche am besten zu Ihnen passt und wie Sie sich am besten entspannen, dürfen Sie selbst herausfinden.
Sie lernen die verschiedensten Entspannungstechniken kennen und gönnen sich gleichzeitig eine kleine Auszeit vom Alltag.
An jedem Kursabend entspannen Sie sich mit einem bestimmten Thema, z. B. mit stillen und bewegten Meditationen, Fantasiereisen mit und ohne Klang und Yoga Nidra. Sie lernen die progressive Muskelentspannung, das Autogene Training, Yoga und Atemübungen kennen.
Bitte bequeme Kleidung tragen.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 14.05.2018 20:00–21:00 Uhr
2. Mo., 04.06.2018 20:00–21:00 Uhr
3. Mo., 11.06.2018 20:00–21:00 Uhr
4. Mo., 18.06.2018 20:00–21:00 Uhr
5. Mo., 25.06.2018 20:00–21:00 Uhr
6. Mo., 02.07.2018 20:00–21:00 Uhr
7. Mo., 09.07.2018 20:00–21:00 Uhr
8. Mo., 16.07.2018 20:00–21:00 Uhr

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