Resilienz und Wohlbefinden - Teil 1: Achtsamkeitsschulung

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Donnerstag, 01. März 2018 um 18:15 Uhr

Kursnummer 18S503101
Dozentin Antje Terfloth
erster Termin Donnerstag, 01.03.2018 18:15–19:45 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 03.05.2018 18:15–19:45 Uhr
Gebühr 60,00 €
Ort vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 4
91054 Erlangen

Kursort

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Achtsamkeitsschulung nach Prof. Dr. J. Kabat-Zinn
Lernen Sie mit Achtsamkeit bewusster und stressfreier zu leben. In Anlehnung an das bekannte Achtsamkeitstraining von Prof. Dr. J. Kabat-Zinn lernen Sie, sich selbst und die Umwelt bewusster wahrzunehmen und Stress achtsam zu regulieren. Sie beobachten und akzeptieren Ihren Körper, Atem, Gedanken und Gefühle. Die veränderte Selbstwahrnehmung führt zu einem mitfühlenderen Umgang mit sich selbst und Anderen, Sie stärken Ihre Fähigkeit, Schwierigkeiten zu meistern (Resilienz) und erleben mehr Wohlbefinden.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ggf. ein kleines Kissen mitbringen.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 01.03.2018 18:15–19:45 Uhr
2. Do., 08.03.2018 18:15–19:45 Uhr
3. Do., 15.03.2018 18:15–19:45 Uhr
4. Do., 22.03.2018 18:15–19:45 Uhr
5. Do., 12.04.2018 18:15–19:45 Uhr
6. Do., 19.04.2018 18:15–19:45 Uhr
7. Do., 26.04.2018 18:15–19:45 Uhr
8. Do., 03.05.2018 18:15–19:45 Uhr

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